【これが疲労か】

今回別大マラソンから帰ってきて
まだ身体がしんどい

仕事中眠くなることなんて滅多にないのに
先週はかなり辛かった

普段なら朝アラームが鳴っても
　おお朝か、今日も生きてるぜ、ラッキー
と思うが
最近は朝 時計に起こされる感じが
　まだもっと寝ていたい
と感じる

ひょっとしてこれが疲労か

今頃言っているw

てな事を考えながら長居ウィンド

長居ウィンド　10.4km　0:51:13　平均ペース 4:55　平均心拍数 125

へのつっぱりほどの上積みを目論んで

　4:45ペースで15km

走るつもりでいましたが

4:45でも
　右脛がペース速いよ
という感じだったので
　4:45は4kmで離脱
5分列車に乗り換えて10kmまで走りました。

日曜日も前回と同じく
　5分ペースで10km
にしましょう。

ある程度のタイムも出せたし氣楽にいきます。

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