【先輩の意見はありがたい】

会う方々に別大マラソンの感想を伝えてもらえ大変ありがたい

　練習できてないのにレースだけ走れてすみません
　今日もキロ5で10kmだけ

　ええねん、練習のための練習をしてる人が多すぎる

日曜長居勝手練習会 10km 0:50:04 平均ペース4:59 平均心拍数 138

花里温泉が休業のため早く終えたことだし
水素風呂に浸かりに日之出湯へ

電氣風呂、高温風呂、水素風呂と冷水風呂を交互に入り
延々と入っていました。

風呂上がりに高濃度水素水も飲んで帰ってきました。
昼ご飯を食べて、昼寝

今日もいい練習ができました。よしよし😊

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