【回復する時に強くなるのよ】No.7624

【回復する時に強くなるのよ】No.7624

　不老長寿メソッド　鈴木祐
を読んでて理解したが
　苦痛と回復がセットで若返る
　運動と休息がセットで強くなる

練習しても休養を入れないと強くならない

その事を理解したので
腕立て伏せを毎日やっていましたが
出勤する月水金は腕立て伏せもやめました
（走ってもいない😂）

休むことの大切さを知りました
練習ばかりやっていてもだめなのよ
しっかりと休まないと😁