【みんな 走るの頑張りすぎ】No.7730

　5分半のjogがしんどいんですわ
　そんな速く走らんでいい jogはキロ7分8分でいいよ

みんな走ることにストイックになりすぎだと感じます
すべてマラソンに繋げて考えているような氣がする
身体は脳みそが思っているより遥かに高いポテンシャルを持っているし
そう簡単には錆びつかない
もっと自分の身体の能力を信じていいと思うよ

身体を動かすだけで十分にマラソンには繋がっている
jogで疲労を溜めてどうするのさ

jogは練習というよりも
　生活の中での氣晴らし
　瞑想、頭の整理
　リカバリー、疲労抜き
くらいの氣持ちで走ればいいと私は思います