今日中に帰ってきましたが、

日曜日出勤します。　頑張れ　おれ。

　”非常識マラソンマネジメント”　岩本能史

を読んでいました。

・マラソン前日、当日はなるべく動かない。

・ゴールする5時間前まで食べ続ける。

・アップ、ストレッチはしない。

と、なかなか興味深いことが書かれています。

テーピングの効能、貼り方も書かれていて、

膝に貼っているテーピングは

膝のお皿を浮かせるために貼っているのだって。

私の知らないことはきっと山のようにあるのだと思います。

その一つを知るだけでも楽しいです。

感謝の勝手紹介です。ありがとうございます。

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いろいろな本がありますね。