【身体について知る】
「肉食やせ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111」 渡辺信幸
「骨格ランニング」 鈴木清和
「食べない人たち」 秋山 佳胤, 森 美智代, 山田 鷹夫
「NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる」 ジョーン ヴァーニカス
「口呼吸をやめれば若くなる」 西原克成
「人は「骨盤」から健康になる – ひざや腰の痛みが消えO脚、ねこ背、垂れ尻も解消！」 中村考宏
「内臓力を高める「ゆる」呼吸法 病気にならない身体をつくる」 高岡英夫
「蒸しショウガ健康法」 石原新菜
最近健康に関して読んだ本です。
といっても、
図書館で皆が返却し、本棚に戻すまで一時的に置いておく台車を覘いて
借りてきた本がほとんどです。
みんな変な事を一所懸命に研究して真剣に書いているなあ、と感心する。
読んでいるとそれぞれ微妙に重なっている部分などがあって
頭の中でカチャンカチャンとリンクがつながるし、
いいなあ、という事はすぐ生活に取り入れて、
私の生活はかなり変になってきました。
やっぱり本は良いよね、
書きたい人が読者に本気で伝えたい、という事を表現しているので
何かしら得るものがあります。
これらの中で一番のおすすめは
「内臓力を高める「ゆる」呼吸法 病気にならない身体をつくる」 高岡英夫
もっとも変です。（^^;)
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