【よってたかって】
名古屋まで行って金運講習会の二次会
話をしていたら
私が会得した
ヒッチハイクの技
ですら
売れるコンテンツ
になるらしい。
（まじでか😆）
（野宿は🤣）
飲み会やのに
個人コンサル
を受けているような気分になりました。
（ええんかいな😆）
私が今までやってきたへんてこりんな事にも
価値がある
ということが知れてよかったです😁
私思ったけど
今まで生きてきたことの中に価値はあるのよ
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【意識するから脳みそに入る】
昼間用事があって銀行に行った。
なので昼ご飯はカロリーメイトを食べた。
1箱食べてもまだ足りなかったので結局6本食べた。
おやつに2本食べた。
800kcalだ。
大人の1日の摂取カロリーはどれくらいかなとググッたら
50歳を過ぎてたら2600kcal位
だそうだ。
だいたいちょうどいいじゃん😁
仕事を終えて見たい映画があって
チケットをゲットして
まだ時間があったので
夕方のおやつを食べた
ら、
600kcalを超えてた😆
家に帰って晩御飯も食べるのに🤣
けどね 私たちって一般人と違って
走ってるから
摂取カロリーって多めにとってもいいんじゃないの
知らんけど🤣
今回 カロリーの話を生まれて初めて意識したわ
意識すると理解できるものね
見た映画は
ルックバック
58分
自分以外は自分じゃない
って感じでした。
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【宮古島で刺し身】
出雲のゲストハウスで用意していただいた
鯛の刺し身
の美味しさが忘れられなくて
宮古島でも
スーパーで魚を3種類買い
宿で私が切って刺し身にする
美味かった。
そういえば浜坂で食べた刺し身も美味しかった。
今年は刺し身の当たり年だわ。
年末には牡蠣も食べよう。
焼き牡蠣、蒸し牡蠣、牡蠣ご飯
行けるかな？
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このタイミングで読んだ本が古事記関連 畑のお姉さんに勧めてもらいました😁
【やりすぎた翌日はゆっくり休養】
昨日時計を止めてリカバリー時間を確認すると
56時間 やってしまった
と思いました。
ゼーハーしてるわけではないから
しんどさがわからへん
疲労はあるのだろうな
朝起きて、朝寝して、昼寝して
図書館までjogして
涼みながら本を読む。
火曜日夕方の変化走までおとなしくしとこ😊
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【挨拶はレーダー】
こちらから発信し
相手との距離を測っている
私的には かなり精度いいよw
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【建前成分少なめな人はいるね】
最近私自身が
建前成分が少なめ
であることを知り
ちょっと氣にしてみたら
私の周り（私が好む人）は
建前成分が少なめ
な感じね。
やりたい、と表明したことは次のタイミングでちゃっと実行しているし
やろうと決めたことはあっという間に日が設定されてスケジュールに入る。
飲み会で 山に行きましょう というのは社交辞令かと思っていたら
候補日のスプレッド(Google版のExcel)がメールで回ってきて
空いている日に印を付けておいたら
皆が行ける日で日程が決まり
山の候補や装備、連絡先のシートが知らぬ間に追加されて
ランチミーティングも行った。
参加者数も4から6に増えてるしw
それを眺めているだけで日が来たら実現しそうな気がする
（しかも山の候補が笠ヶ岳か聖岳って最高かよw）
だって私、これからの人生の方が短いんですもの
行ける時に行かないと
って、まさにそのとおり
こんな感覚の人とお友達になりたいわ。
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【今日も変化走を走りますよ】
梅雨に入り
ちゃんと蒸し暑くなった。
けど、変化走は走りますよ。
たんたんと走る。
スタートボタンを押して
走り出せばこちらのもの
か？😁 走ってみます。
火曜日大泉緑地勝手練習 32分変化走 0.63km 平均ペース 4:06 平均心拍数 128
速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分
速ペース 遅ペース
１ 3:53 4:13
２ 4:20 やんぴ😅
平均ペース4分くらいのゆっくりで行こう
と走り出したものの
500mを過ぎて登り坂で止まってしまいました。
昨日距離走したしね
大泉緑地までjogしに行ったようなものでした。
メタスピードスカイの底を無駄に減らしてしまった。申し訳ない。
こんな日もありますよ。
波はある。
波の上下の幅を小さくしたいな。
（去年、一昨年は大波過ぎた😆）
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【実行は臨機応変に】
朝6時てんしばファミマ アンパンマン前集合の朝jog
当初は
早朝から開いているパン屋さんめぐりをしましょう
という企画だったのですが、雨予報のため
雨の場合は高速道路の下を走ろう
というプランBまで用意したのに
集合した時点で雨は降らず
行きたいところがあるねん 茅の輪くぐりをしましょう
とうことで生國魂神社を目指す
生國魂神社はまだ眠っていたので
天満宮に行くか
と行ってみたものの
天神祭の準備で茅の輪どころではない様子で
もう生國魂神社開いてるんちゃう
とまた戻り、ちゃんと
茅の輪くぐり 夏越しの大祓（なごしのおおはらえ）
を行ってきました。
半年の穢れを落とし
さっぱりして7月を迎えます。
ご利用は計画的に
という言葉がありますが
計画は一応立てても
実行は臨機応変に
がいいですよね😊
こう書くと雨は降っていないような感じがしますが
生國魂神社→大阪天満宮間はかなりの雨
でした。
後半止んだし
まあ、走り出してしまえばどうでもいいのだけどね😆
大阪市内野良jog 17.46km 1:48:17 平均ペース 6:12 平均心拍数 137
私には十分に距離走だわ😁
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【機嫌をよく保つには、周りに期待をしない】
下書きのメモ帳に以前から
【期待値を下げる】
期待するからしんどいんであって
期待値を下げれば
多少楽になるのではないかと
期待する😆
と書いていた。
機嫌をよく保つには、周りに期待をしない
機嫌のデザイン 秋田 道夫
の冒頭で出会いました。
もう、その通り
その言葉をありがとう
と思いました。
私 そう言われれば
周りに期待していません
ペーサーも
風呂洗いも
できることは勝手にする
期待値を下げる
とか言っていましたが
そういうことだったのだな
とえらく合点しました。
期待すると氣分の上げ下げが大きくなるのよ
それがいやなの、しんどいの。
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表紙を開くと
悩むとは物事を複雑にすること。
考えるとは物事をシンプルにすること。
と書かれているのですが、
これは性によるよな、と思いました。
悩むのが好きな人がいるのよ。
【私の乗った銚子電鉄は何色だったか】
新聞に銚子電鉄が載ってて
電車が2種類載っていたが
私の乗った車両ではなかった。
そういえば私の乗った車両は何色だったべか
と思って写真を見直してみたら
青色な様子
もうすでに暗かったし
内装というか
窓のデザインが特徴的だったので
その印象しかなかったわ。
こんなタイミングで旅を振り返れるのも楽しいわ。
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