【ここはどこ？！ってなる】

昨日は峠走　竹ノ内峠、道の駅かつらぎ方面へ

　43Km　4:30

走り終えてから千寿の湯に浸かって、帰宅して、お昼ご飯を食べてゴロン

目が覚めたら、真っ暗で、

　”ここはどこ？！”

って、状況を把握するのにしばらくかかりました。

余裕があったら、お化けさつまいもでグラタンを作ろうと

思っていましたが、たっぷりの麻婆豆腐に変更

麻婆丼にして食べました。

布団も干せたし、いい休日だったな。

去年に引き続き太子町のJAの催しに参加
リュックに入りに切らないほどのお土産をいただきました。

RunKeeperが調子悪いので、初めてのRuntastic

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【目標ダーツ理論】

私の目標は適当だ。
このラップで走れたらいいな、レベル

　ダーツで真ん中の一番高い得点を狙う人は
　その少し上に向かって投げる。

っていう話を聞いてから、
サブスリーしたいなら、目標は2時間55分くらいじゃないかと
私は思っている。

サブスリーを目標にしているから、3時間を切れないんじゃないかと・・・。

偉そうに言ってごめんなさい。
氣にせずさーっと流してくださいね。

もう一度、こんなガッツポーズでゴールする。
次はもっと手を横に広げるのだ。

私の防府マラソンの目標は
　”3:54列車に乗って2:45:00”
加古川マラソンは未登録で10分遅れのスタートなので
　”先を走っているラン友を応援しつつ一人ずつがぶりと喰う”
　

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【ズームフライを引っ張り出す】

今日から10月1日

私の中でマラソンシーズンの正月みたいなもので何かめでたい。

昨夜は箪笥の上からズームフライが入っている箱を引っ張り出してきて

久しぶりのご対面

昨シーズン片付ける前になんともほどけやすい靴紐を交換していた

と思ったが、元のままだったので靴紐を交換。

まずはゆっくりjogして靴の感覚を取り戻します。

楽しみ楽しみ。

【縁起のいい日は】

昨日 9月13日は

　大安 ＋ 一粒万倍日 ＋ 天赦日

で大変縁起のいい日だそうです。

その日に

　学費の振り込み

　バス代金の払い戻し

　長居ウィンド4:00　11km　43：57

を行った。

朝のパン屋さんの支払いが”300円です。”とのことで

先日から800円、500円と続いているのでラッキーだなあ、と思っていたら

レジの打ち間違えで330円になったり、

学費を払い終えた後の信号待ちで”話のネタに”と思って買った200円の

スクラッチくじは、当たらなかったり、

そんなこともありましたが

バス代金の払い戻しをしたら一葉さん（5000円札）が返ってきて

私の財布の中で一葉さんが2枚になることなど滅多にないので

“一葉さん、今日は独りぼっちじゃないね”と思ったり、

長居ウィンドはなんか体がバキバキに固く、10kmでやめようと思ったが

身体と相談して11kmまで粘れた。

これから順に走れる距離を延ばせば、富山マラソンもなんとか走れそうです。

私の場合はこんな感じです。

皆様はいい一日を過ごせましたか。

【調子に乗る】

サッカー部の子ども達も堺市民駅伝を走りました。

代表の

　”3位に入ったら焼肉！”

の声かけが効いたのか

一区がスタートの混雑に巻き込まれて転倒したものの

誰も諦めずに

確実に前を拾い

ゴールしたら

　なんと　2位！！

皆で焼き肉を食べに行けることになりました。　やったー！！

2月には堺市民マラソンもあります。

それに向けて今の気持ちを忘れずに、
調子に乗ってたくさん自主練習で走っちゃってください。

それは必ずサッカーにも活きる。

すたこらサッサと快走してゴールするイメージを持ちながら走るのだ。

調子に乗るって、大切なことだと思うよ。

【これるだけで満足】

長居ウィンド　10km　39:59

軽くならない身体を靴のお陰で走れたことにしておこう。

スタート前に若者に声をかけたら

“もう、スタート前に来れただけで満足です。”

って、氣持ちわかるわ。

仕事の段取りを立てても、

鬼のように仕事が降ってくる話を以前にも聞いていたし

長居ウィンドに来れたのも2ヶ月振りくらいらしい。

　”そんな時期もあるから、無理しなや。”

と、偉そうにアドバイスしておいた。

それだけ　走りたい、という気持ちがあれば、仕事もやっつけられるよ。

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【大安で一粒万倍日に】

神戸マラソンを走られた皆様、お疲れ様でした。

大安で一粒万倍日に縁起のいいお宮　伊勢神宮にお参りした。

大阪マラソンで履く靴さえ決まっていない私はこの佳き日に

ナイキズームフライ4%をデビューさせた。

一日はいたら、ちょっと小さい気がする。

午前中に3時間だけならどうだろうか。

今日は薄い靴下を履いて通勤ランで試してみます。

昨日は本当に素晴らしいお天気で朝熊山から富士山が見えそうな勢いでした。
（きっと見えていたよ）

いつも変な旅ばかりなので、一般的な旅行をしてかなりリフレッシュ。

今週もいっちょ頑張りますかね。

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【どんな状態のときに頑張れるか】

堺市民オリンピック　3000m

　0:38
　1:23
　1:27　3:29
　1:29
　1:28
　1:29
　1:31
　1:26
Total　10:53

入りが速かったが、何とか粘れた。

思いがけず11分を切れた。

私には調子がない様子で、

外部の状況で頑張る度合いが違うようだ。

・応援がある

・特に女子の”モアイさんガンバレー！！”が効く

・暑い寒いはほとんど気にならない

現在1000m3:40を基準のタイムにしているが、

それを切れているなんてなんと嬉しい。

大阪マラソンも多くの方に応援してもらうことによって頑張れそうです。

　応援よろしくお願いします。

前日にフルマラソンを走った松本さんに追いかけられるの図
　食われるわけにはいきません。
　中川さん写真ありがとうございます。

【那智勝浦いいね！】

今回は那智の滝からJR那智勝浦駅までバスに乗りました。

　コインランドリーと温泉に入りたかった。

那智駅前の道の駅に温泉があるのは知っていたが昼過ぎないと入れない。

観光案内所で訊いてみるとコインランドリーは2箇所

温泉もコインランドリーから100mの所に存在する。

これ幸いと着ている物をコインランドリーに放り込んで

温泉に直行しました。

さっぱりしてから、洗濯物を乾燥機に入れてスーパーへ。

毎度のことながらスーパーで土産を探しましたが、今回はちょっと失敗

冷凍の塩くじらを買って、それを持って帰るために板氷を買ってもって帰った。

　ビールはぬるくなるといやなので駅で買おうと考えながら、・・・。

しかし改札で訊くと那智勝浦駅に売店はない。

駅前の海産物物産センターでビールを買う必要がある。

ここで塩くじらを買えば保冷剤もついていた。

いるか肉のブロックを売っていて、ちょっと驚いた。

地域の文化って、あるよね。

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