【列車切り離し】

長居ウィンドの4:00列車が暴走気味でペースが抑えられない。

　3:53
　4:01
　3:55
　3:56
　3:59　19:46

花見のために5kmで離脱したが、そのまま流して
スタート地点まで着いていっていたら

　”4:00で行きます。”

と、列車後半の方が後ろに声をかけて、
自主的に列車を切り離していました。

　かっこいい。

流されるのではなくて
練習の目的を理解して
主体性を持って走っているのがいいよね。

私も真似したいと思いました。

走り出しの500mが大切ですね。速いと思ったら積極的に落とさないと。

ここで花見　気持ちよく酔いました。