【あかんと言ってるからあかんねん】

雨予報の中の長居ウィンド

走る前に

　”トップと後ろでは全然違いますよね”

という話をしていたら、

案の定、外側トップ

9回目の3:45チャレンジは

　3kmで終了　3:47　3:49　3:53　11:30

すぐ来た4:00列車に乗り換えるも

　2kmで離脱　7:55

その後延々とjogしていました。

走る前の心構えがなっていないですよね。

けどまだそこまで力がないのですもの。

最後尾からじわじわ行きます。