【3:45チャレンジ復活】

涼しくなり3:45チャレンジに復活

3km1本と決めていたから、積極的に一列目

3:40

3:48

3:48　11:16

2kmからはもうだめだあ、と横に寄り、手でサインを送って抜かしてもらう。

同い年に声をかけてもらって息を吹き返し、

そこにへばりつかせてもらって3km終了

またこれから毎週お世話になります。

やっぱり後ろは確実に楽だわ。

次回は最後尾でお願いします（笑）