【遠くまで行きたければ皆で進め！】

長居で勝手連　4:30　30km

4:30ペースで30kmを一人で走る自信はなかったので仲間を募る

現地に行くと

　”今日はよろしくおねがいします”

と仲間を得て、出発

22:15
22:22　44:37
22:37　67:14
22:38　89:52
22:26　112:18
22:13　134:31

首を曲げて後ろの影を見ると

思いがけず長く

ペースが速めなのを申し訳なく思う。

なんとか遅めに遅めに調整する。

29km過ぎたらヘロヘロで

　”後はみんな頑張って”

って、初代はやぶさの気持ちでした。

　”早く行きたければ一人で進め、遠くまで行きたければ皆で進め”

はアフリカのことわざだそうですが、

マラソンにも当てはまると感じています。

マラソンとは試合になると

　練習では走れないスピードでなるべく遠くまで走り続ける競技

テレビのマラソン中継の先頭集団を見て

　”スイミー”

を思い浮かべます。

　集団になって、皆の力でなるべく遠くまで進む

集団がなくなったら粘って粘ってゴールに向かう。

このとき頭の中では中島みゆきの”ファイト！”が流れているかもしれません。

夕方大泉緑地で行われた新春マラソンの結果がfacebookに上がってきて

　”練習で無理な4:15がレースだとできてしまうのでした”

とのコメントを見て、

　”よっしゃ”

と思いました。

今までは勘で練習をしていましたが

現在は実績のある人の練習を下敷きにしている。

4:30で30kmなんてゆるい感じがしますが

これを積み上げれば2時間45分で走れると信じています。

なので、焦らないし、氣が楽

後2ヶ月、ぼちぼちやります。

が、火曜日はインターバル　2km7:30を5本　2分つなぎ?

初めての練習だ。　いけるかい？！

練習が合う方は19:00長居スタート地点集合です。

まあ、やってみます。

スイミー1　2019年2月17日　泉州国際市民マラソン　2:50:49

スイミー2　2019年2月24日　姫路城マラソン　2:49:35

私がペースを作りましょうと上手にペースを作ってくれる方がいる時に
安心して大きな集団ができやすいです。
皆感じで自主的なペーサーがわかる様子w

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