【貧血は幸せな病気】

貧血改善にお世話になっている病院は京阪電車枚方市駅にあり
わざわざ堺から行くのだから
診察を受けた後はなにか美味しいものを食べようと企んでいた。

診察も無事終わり
（無事か？！）
カレーうどんが食べたい気分だったが
うどん屋さんの前の
　牛もつ小鍋
に目を奪われ、思わず注文
鍋が煮えるまでに時間があるので
　瓶ビールまで
頼んでしもうた。

それをSNSにあげたら

　ご馳走を食べてはいけない病気が多い中、
　貧血はしっかり食べた方が良い幸せな病気ですね

とコメントが来て、

　そのとおりなのよ

と返したのです。

なぜなら、診察の中のオプションで栄養士さんと
　スポーツ栄養相談
を行い
　一日3時間走り続けるような高強度のトレーニングを行うなら
　　360g～600g/日
　の糖質摂取が必要ですよ
と指導を受けました。

ごはんどんぶり1杯(300g)で
　エネルギー　504kcal
　糖質含有量　106.8g

ということは
　30km走る日は一日どんぶり4杯、5杯もご飯食べていいの！！

長居で30km走っても、昼ごはんパリーネのパン3つとかやったわ。

私はやっぱり走る量に対して取る糖質の量が慢性的に少ない様子

朝も昼もより多くのごはんを食べるように指導されました。

ありがたいことや。
よっしゃ喜んで食べます。

どの鉄道会社もカッコいい車両を投入してきますね

しかし、乗ったのはこちら

診察後のうどん屋さん　ゆでぞう 京阪ザ・ストア枚方店

下見の時からここにしようかと考えていましたが
お昼に行ったらほぼ満席でいいお店を嗅ぎ当てたと大満足でした。

ブログランキングに参加しています。
総合ランキングで800番台が目標です。
気前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
　
　にほんブログ村
いつもありがとうございます。