【サンデー5kmの提案】

なんか昨夜全く寝れなかった。

眠れないつれづれに思ったのは

　日曜日朝9時から 長居で 5kmのタイムトライアルどう？

と、思い浮かびました。

一人で走ってもつまらない。

5km18:10～18:15で走るために皆の力を借りたい。

インターバルは3:45でしかやらないし

カエルちゃん履くだけでいけるんちゃうん、とか楽観するけど

こればかりは走ってみないとわからない。

睡眠不足なので、今晩の3:45インターバルはやめ。

これからもう一度寝ます。　Zzz・・・

カエルちゃんもうひと踏ん張り

なにわ淀川マラソン後に洗ってあげたら
白い部分に石がブスブス刺さっていました。
安全ピンでほじくり返したよ。

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