【どこまで頑張れるのか】

日曜長居勝手練習　4:45ペース　30km　2:21:59

　23:27
　23:46　　47:13
　23:44　1:10:58
　23:39　1:34:38
　23:37　1:58:15
　23:44　2:21:59

入りの1kmが4:33

2km目が4:40

と突っ込んで入り皆にショックを与えてしまいました。

ごめんなさい。

始めの1km、2kmが難しいはホンマに難しいです。

20km過ぎて明らかに息の上がってきているお姉さんが後ろにいて

木曜日は4:30ペースを15kmでやめていたので

　4:45なら、25kmでやめてもいいんじゃないの

とか勝手に気持ちの中でお世話を焼いていたら、

　”ラスト2周頑張りましょう”

という、24.4km地点でのおっちゃんの声掛けに

　”はい”

と返事していたので、

　”30kmまで頑張るつもりなのだ”

と

ペースが上がらないようになるべく4:45を刻むように淡々と走りました。

ゴールした後の話では

　20km走ったし、いつフェードアウトしてもいいわ

という気分も少しあった様子なのですが、

　皆が声をかけてくれるのでやめれなくなった

とも話ししていましたw

途中からは列車に残っていた全員が

　しょうもないことを言って氣を紛らわしたり

　頑張っている、あと少しよ と声をかけたり

彼女のための親衛隊みたいになっていました。

で、30km無事完走。

皆ちゃんと調子を上げていますね。

勝負レースは別大とのことなので、

昨日の疲労もしっかりと抜いて

少しづつ積み上げていきましょう。

私も今シーズン初の 4:45 30km でしたが、

しっかりと疲労があります。

私も積み上げるよ。

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