【カフェイン断ちチャレンジ】 No.6283

【カフェイン断ちチャレンジ】

カーボローディングは特にやっていないが
月曜日からカフェインを断っています。

私は気が向いたときにしかコーヒーを飲まないので
コーヒーを断つのは特に問題はないのですが、
仕事をしている時は午前午後とBLACK★BLACKを噛んでいます。
これにカフェインが入っている。
現在は口寂しく仕事をしています。

クールミントガムを噛めばいいのか。
けど、ガムの原材料を見ると身体によくなさそうだなあ。

一日4枚(2枚×2)だから良しとするか。
いい代わりがあるか調べてみよう。

当日は7kmから早速ハニーアクションアップを投入だ。
効くだろうなあ。
楽しみだな。




これは2019年12月に加古川マラソンを走った時の補給食一覧 今回は7km、21kmでハニーアクションアップを摂ろうと考えています。




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