【39kmポイントは何kmか？】

長居ウィンド　4:00　5km　20:00

そのままスイーっと39kmポイントまで走って、そこで離脱　5.25km だ。

先日の変化走は 20分 で 5.25km なので、トータルの平均ペースは

　3:48

やりましたね。

　3:47

でフルマラソンを走ると2時間40分を切れるのですもの。

大したものです。

ズームフライ3で キロ4 20km の可能性も感じた。

けど流石に初めてのキロ4でペーサーはようやりませんでした。

奈良マラソンを走る人は

　3:45 で 3km　や　4:00 で 5km
　4:15 で 10km

と各自の感覚で最後の調整を行っていた。

日曜日は晴れそうだ。

奈良でお会いしましょう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。