【何がしんどいかがわからない】

長居ウィンド　15km　1:11:17　平均ペース 4:44　平均心拍数 145

疲労あり やる気なし

4:30で行こうかと考えていたが4:45に変更

しんどかったね。

　ペースが遅かったら楽なんちゃうの
と思うけど
　体調とか
　気分とか
でぜんぜん違う様子

先日のレースよりしんどかった気がしたから

　回復時間はどうなんや
と見たら
　20.2時間

先日のレースの回復時間は
　1.8日後
でした。

やはり体力的にはレースの方が体力を使っていたのね。
気分が盛り上がっていたから全くしんどいと思わなかったわ。

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