【前向きに弱気の調整】

日曜長居勝手練習　5km 0:22:37 平均ペース 4:28 平均心拍数 138

日曜日の勝手練習会は
　4:30　20km
と書いたものの
走り出すと足が変
　温まればいけるかな
と思ったが
　やっぱり変

4kmでやめようかと思ったが
　軽く4:29
で走れているので欲が出て
　5km 4:29
で終了

月曜日の晩に鍼に行き様子をみます

練習は一通りやった
ここまでくれば
走れるのはわかっている

レースまでの調整も愉しみます😁

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