【変化走も走れず】

　火曜日長居勝手練習　20分変化走

の予定でしたが

　2.5セット 1.06km 4分28秒 で終了

　速ペース1分、遅ペース1分

速ペース　遅ペース
１　3:54　4:12
２　4:22　4:16
３　4:32

あーあ、どうしましょう。

まあ、氣楽にいきます。

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