【姫路城マラソンまでの練習内容見直し】

3週間先の姫路城マラソンまでの練習内容を見直していたら
　木曜日は3回あるが
　日曜日は2回しかない
ことに氣が付いた

結局練習の負荷は2ランク落とした
この練習内容で走りながら足を治します

20250203(月)　鍼（杏庵）
20250206(木)　長居ウィンド　4:45　15km
20250208(土)　大泉カインド　6:00　30km
20250209(日)　勝手練習会　　5:00　30km　花里温泉

20250210(月)　鍼（杏庵）
20250213(木)　長居ウィンド　4:45　15km
20250216(日)　勝手練習会　　5:00　30km　花里温泉

20250217(月)　鍼（杏庵）
20250220(木)　長居ウィンド　4:30　05km
20250222(土)　大泉カインド　6:00　09km　姫路の銭湯
20250223(日)　姫路城マラソン

後はすべて野良jogでつなぎます

　時間ってあるようでない
のね

20250211(火)がお休みなことに今頃氣がつく
　何しよう😁

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。