【ストレッチの話】

私は長いこと走っているが
少なくともここ10年は全くストレッチをしていませんでした。

今年に入ってから、いや、2月の姫路城マラソンのDNSを決めた頃から
わらにもすがる思いでストレッチを始めています。

これがまた効果がある様子で
・そもそも内ももが硬かった
　（ストレッチするだけで筋肉痛になったさ）
・全体的に伸ばしたことで何やかや調子が良いような

風呂上がりの寝る前にストレッチを行い
寝てもストレッチを忘れていたら
ストレッチをするためにノコノコ起き出して来る始末ですw

今までいけていたからと言って
　未来ずっとそのままという訳ではないのね
ということを実感しています。

とくしまマラソンまでは継続します。
うーん、やってみようw

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。