【ストレッチが習慣になりきらない】

風呂に入って
　寝る前にストレッチ
をする予定だが
なかなか習慣にならず

布団に入ってから氣が付いて
一旦寝て目が覚めたら
のそのそ起きてきてストレッチしたりして

私にしては珍しいのだけど
習慣になりきらないのは何故かしら

寝る前の儀式にしてしまえばいいのだけれど
面倒くさいと思ってしまうのだな

何故面倒くさいと思うのかな
脳みそが眠りモードに入りつつあるから？

ストレッチの成果がわかりにくいのもあると思う
（笑っちゃうほど体硬いしw）

頭の中で一通りやらなあかんと思っている様子なので
ハードルを下げます（得意技w）
とりあえず一つでもやったらOKにします。

やってみよう。

24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
　氣楽に、でも着実に。おっちゃん流お金の積み立て術
note ▶ https://note.com/70sub3/n/nee458f8c9b50

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