【走りを少しづつ元に戻す】

長居ウィンドは疲労を考慮して10kmでやめた。

やらかしまくった台湾ではあるが
少しづつ元の生活に戻し
マラソンを走れる身体を作っていきたいと思う。

月水金の腕立て伏せを復活し
火曜日の変化走を再開し
長居ウィンドは設定ペースをじわじわと上げ
日曜日の距離走はちゃんと30km走りたい

まだまだ力が足りないが
今シーズンは足は好調なので
普通に積み上げれば2月には間に合うと思います。

まだ、しんどい感じはあるので
まずは休養からw

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