【大泉カインドをフル活用】

大泉カインドでゆっくり24Km走り

さらさのゆに浸かり

昼ご飯を食べて

もう一度さらさのゆに浸かり

家に帰って昼寝する

こんな練習ができていたら、誰でも強くなると思うよ。

大泉カインド 24.53km 2:38:00 平均ペース 6:26 平均心拍数 112

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