【ひぃこらサブスリー のあとがきに】 No.4815

【ひぃこらサブスリーのあとがきに】

　走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー
　　運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記!
　　　みやすのんき

を読み終わりました。

あとがきにこう書かれています。少し長いですが引用します。

“私のほろ苦い体験談を読んでいただいて「練習では失敗もありなんだな、
　少しくらい失敗してもサブスリーは達成できるものなんだな」と思って
　いただけたら幸いです。練習でキロ4分15秒で30km走ができなくても
　いいのです。キロ3分40秒で7本インターバルができなくてもよいのです。
　練習は練習でしかありません。ただ適当ではいけません。本番レースに
　向けて調子を上げていけばいいのです。要は練習は失敗してもいいから
　継続して行い、肉体的にも精神的にも本番のレースにピークを合わせる
　ことが大切なんだと思います。”

ポイント練習よりも日々のマラソンペースでのロング走の重要性を
説かれています。

かと思えば、
時間がなく一駅歩くのであれば、ちゃっと家に帰って20分でも
坂道走を行って心拍を上げた方がよい、
という話もあります。

本の中で読まれた本の引用がされていますが、みやすさんも本を読んで
勉強し、走って感じたことをフィードバックして彼なりに真剣に走りに
取り組んできた事が本当によく伝わってきます。

いい時期にこの本を読みました。

私も今シーズン真剣に走りに取り組みますわ。

まずは今晩の長居ウィンド

　張り切っていってみましょう。

　キロ4分の皆様。　よろしくお願いします。