【走りこめばタイムはついてくる】

今シーズン一発目の富山マラソンを
　2:54:47
で走ることができた。

過去3年のタイムを眺めていると
走りこむほどにタイムは上がってくる様子。

3シーズン前
　201510　大阪　2:53:02
　201512　加古川　2:49:36

2シーズン前
　201611　大阪　3:07:14
　201612　加古川　2:56:55
　201703　篠山　2:53:15

昨シーズン
　201711　大阪　3:07:53
　201712　加古川　2:54:29
　201802　姫路城　2:47:46

今シーズン
　201810　富山　2:54:47

これからは防府マラソンに向けて
　木曜日に長居ウィンドで勝手25km　キロ4:00
　日曜日にモリテツ練習会で勝手35km　キロ4:05～4:15
でたんたんと距離を踏みます。

防府、加古川は　キロ3:54　5km 19:30　2:45切り
泉州、姫路城は　キロ3:50　5km 19:10　2:41:45　

で走る予定ですが
姫路城マラソンに向けての練習内容は、防府、加古川の結果を見てから考えます。

長居公園、大泉緑地をバターになるくらいくるくる走ります。
これからも一緒に練習よろしくお願いします。

先日のキロ4分列車　スタート前の様子　皆強いのよ。

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