tomonisodatsu2015 のすべての投稿

【5月30日に長居周回道路を4:30ペースで15周するお話】 No.5714

【5月30日に長居周回道路を4:30ペースで15周するお話】

先日”マグ・オン”の商品モニタが採用されてた。

[blogcard url=”https://spolete.jp/article/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%90%E3%82%B5%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%8C%E3%80%8E%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%AA%E3%83%B3+%E3%82%A8%E3%83%8A%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%80%8F%E3%81%A742.195km%E8%B5%B0%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A%E3%82%92%E8%B5%B0%E3%82%8A%E5%88%87%E3%82%8B%E3%80%8D.html”]



同じタイミングで申し込んだ記憶があるのだが、今回

 ”モルテン”

のモニター依頼を受けて、商品が金曜日に届き、さあどうするべかと。



 東京オリンピック選考会のMGCで優勝した中村匠吾選手や

 参考記録だがフルマラソンを人類で初めて2時間切ったキプチョゲ選手も

飲んでいるという

 ”モルテン”

の効果を私なりにどのように実感すればよいのか

チラシをチラチラ見ながら考えて、

 大泉緑地の3時間走や、トレイルで飲んでも違いがわからんなあ

私なりの実験として

 ”マグ・オン”

の時と同様、

 長居公園15周のペース走

で使ってみるかと、肚を決めた。

レポートの提出期限が

 6月7日

と決まっており、書く時間も必要なので

 5月30日(土)8:00~

に、実行しようかと。



G.W.からやっとこさ距離を踏めるようになり、

この件もあって昨日は大泉緑地を30km走った。 3:05:07



一人では到底走りきれない。

当日はどなたか長居公園1周でも、私の4:30ペース走に

付き合っていただければ、ありがたいなと

そんなことを夢見ています。



その前に、今日は金剛寺を越えて、関西サイクルスポーツセンターまで

足を伸ばすべ。

一瞬にして、ちょっとやる気が湧いてきました。



けど、ぼちぼち行きます。







スタート2時間前までに500mlの水で割ったDRINK MIX320を飲み干して、GEL100を25kmで投入

という作戦を立ててみましたが、うまくいくのか?!
25kmまで口が寂しいなあと、少し不安w



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【動物巡り】 No.5713

【動物巡り】

昨日の朝、走り出してから思い立って

 動物巡り

はどうだい?!

で、

馬、ヤギを見て回りました。

馬は3頭、ヤギは2匹、途中で猫や犬も見ました。

大泉緑地まで足をのばせば、羊も見れるじゃん。

ヤギは親子だそうです。

60分jogでこれだけ動物を見れるって、なんかお得な感じ

まあ、遊んでいるだけですけどw







こちらは1年前の淡路島のお馬さん

元気にしているかな



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【皆の力を思い知る】 No.5712

【皆の力を思い知る】

木曜日は夕方にスピードを上げた練習をするぜと思いたち、

初めて仕事を終えた後に走る姿になって、家を出る。

 1kmを6本(2分レスト)

大泉緑地までjogする間に腹が痛い感じがして

 やめようかな どうしようっかな

 この状況でも伴走を頼まれているとしたら走るやろ

 とりあえずスタート地点まで行こうぜ

スタート地点に着いても

 一本流しをしてみたり

 まだ腹が痛いような気がしてたり 煮え切らない

 とりあえず一本走ってみようぜ

GO!!

0.5km 2:00
1km  4:01 いけるじゃん

 レスト 1:48


       レスト
2本目 3:56 1:52

3本目 3:55 1:34

4本目 スタートして100mでやめてしまいました。

jogで家に帰る



皆といるだけで走れるのは、お互いに皆で力を与えあっているのだ、

ということを実感しました。

一人では、自分と弱気な対話を続けるばかりで、まったく走れません。

 皆と共に走れるありがたみを、改めて感じています。

またそんな日が、早く訪れますように。

今は自分でちゃんと考えて、うつらない、うつさない行動を取りましょう。





古墳めぐりの道中のきれいなお花

花はいいねえ



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【古墳めぐり】 No.5711

【古墳めぐり】

先輩の古墳めぐりの手描きの絵地図に刺激されて古墳めぐりの旅に出発

ニサンザイ古墳の周りの住宅でヤギさんと目が合ったような、

 また確認に行きます。

さすが世界遺産。 地図付きの道標がたくさん立っているので

なんとか回れます。

後は仁徳天皇陵だけ、というところに来て大仙緑道なるものを発見し

呼び込まれるままに探検に突入しました。

左右のお花が満開で、さくらんぼや山桜桃など食べれる実もなっていました。

さくらんぼを一粒いただきました。

 道草は楽しい。 こんな事があるから探検はやめられません。





履中天皇陵古墳ビュースポットからの一望

きれいなお花

山桜桃(ゆすら)や

さくらんぼ

こんな札もかかっています

お言葉に甘えて、一粒いただきました

一応、古墳めぐりの体をなしていますね

左の道を外れているのが大仙緑道です



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【気の向くままに】 No.5710

【気の向くままに】

天野山金剛寺往復 3時間58分の旅

金剛寺では道の向こうに神社

 丹生高野明神社

あるのを絵地図で知り、道を渡って、階段を登る。



天野山金剛寺には何度も来たことはあるが、

こんなところに神社が祀られているとは。

しっかりとお参りしてきました。







家で補給食を探していたら、

姫路城マラソンに持っていくはずだったワンカップの横から

柿ピーが出てきた。

時間的に余裕はあるが、関西サイクルスポーツセンターに向かう余力はない。

金剛寺でその柿ピーを食べて、帰路に向かいます。

天野街道ステージ、陶器山ステージ、最後の西高野街道ステージ

やはり、中百舌鳥にたどり着いた時はヘロヘロでした。



気の向くままにうろうろするのは、私の性に合っている様子です。

近くでも遠くでも全然問題ないのがこの期間でよーくわかりました。





丹生高野明神の下社 だそうです

警備のライトがチカチカ警備をアピールしていました



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【身体は正直】 No.5709

【身体は正直】

一昨日の4時間20分走は確実に効いてて

朝起きてブログを書いたものの

朝ごはんを食べたら

もう一度寝る。



11時前に起きてきて、大泉緑地3周でお茶を濁しました。

一周は逆走で

 誰かいるかな

と探しましたがおらず

後の2周は順周りで。

他のランナーと顔を会わせない分、ストレスが格段に減りますね。

ものすごい気分が楽です。

今日の体調はどうですか?!

昨夜飲んだ分、ちょっと調子悪い気がしますが、

体力的には行けそうだ。

天気も程よく曇っているし、

朝ごはん食べたら、天野街道に向かって西高野街道を走ります。

 ぼちぼちね。







石川沿いはこの花まみれでした。

道明寺あたりはこの花だらけ、ナヨクサフジといいます。よろしくね。



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【石川にデン】 No.5708

【石川にデン】

始めだけ竹内街道を走っていましたが、

大泉緑地を越えて少し行くとすでに不明

 布忍神社や大きな楠、お地蔵さんを頼りに東に走り、

途中スーパーの前でラン友に会ったりしながら

 土師ノ里駅に出ました。

そこで駅の地図を見て

 道明寺天満宮

にお参りし、石川に出て

知っているところまで南下したら

そこから喜志駅を通るいつものコースを帰ってきました。

 タラタラとですが4時間20分

JIN-仁を見ながら、足が ジーンとしていました。
(いやいやドラマを見ながらもジーンとしていました)

なんちゃって竹内街道ですが、竹内街道はこれで終わり

今日は得意な西高野街道

金剛寺まではやめておいて、陶器山の端っこ目標でぼちぼち行きます。





道明寺天満宮

天満宮だけに牛がたくさん奉納されていました

やっと石川に出ました

羽曳野City、延羽の湯を見ながら南下しました



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【”おいしい”は最強の褒め言葉】 No.5707

【”おいしい”は最強の褒め言葉】

昨日嫁さんがご飯を食べたあとに

 ”あー、おいしかった”

というのを聞いて、私は嬉しかった。

私は料理するといっても、なかなか上手くできず、

お腹を満たすだけのもの

になってしまっている感があるが、

昨年夏の北海道マラソンで買ってきたスープカレーの素を使って作ったら、

見かけはともかく、

味は良かったようだ。



よかった。



今晩は冬に大分で買ってきた魚の煮付けのパックと

実家でもらってきたうまい菜の晩御飯にしよう。



 おいしい は、最強だ。



飲食店がどうしてもコロナが感染しやすい状況になりがちだ。

気候が良くなってきたので扇風機回すとか、何でもやって生き延びて欲しい。

早く皆で楽しく宴会できる日が来ますように。





昨日は走らなかった。 今日は走るか?!

竹内街道を東に行きたい思いはあるのだけど、距離が長すぎて気が重いのだな。
朝ごはん食べてすぐに出発するか?! 



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【初めてオンライン飲み会をしたよ】 No.5706

【初めてオンライン飲み会をしたよ】

昨日はZOOMを使って初めてのオンライン飲み会をしました。

私がホストで20時25分から開始して口を開けて待っているのだけど

 上手いことつながらん

と、何度もメールのやり取りをする。

すでに飲みたい口になっているので、

 豆腐温めて、ビール飲みながら対応

21時25分くらいにやっとこさ繋がりました。

 音声で会話できただけでちょっと感動するね。

いろいろ試しながら、お話しながら22時半手前でお開き



今回はZOOMでしたが、

 LINEのビデオ通話

 メッセンジャーのビデオ通話

も使えるはず。



ZOOMやった、LINEのビデオ通話やった、メッセンジャーはまだ。



初めはどうしてもわちゃわちゃするから、一回目は試しのつもりで

私達の世代なら

 バロムワン

の話で盛り上がりましょう。 盛り上がるんかいな。





そういえば、昨日も堺探検をしていました。

フェニーチェ堺手前の雑草花畑

堺灯台

低い山を見つけて登る

25秒で登頂

けど、この間に山を下るおっちゃんが道を譲ってくれました。 紳士だなあ。


龍女神像 名前を知ったら、お近づきになりたくて、足元まで行きましたよ。

堺のお伊勢さんと呼ばれる”神明神社”

堺大魚夜市って、名前は聞いたことがありましたが、魚の市場は道路の地下みたいなところにありました。 驚き

気になっていた龍神堂にもお参りしてきました。 信仰が厚そうな、大切にされている様子でした。



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【謎を見つけて、謎を解く】 No.5705

【謎を見つけて、謎を解く】

働いている人もいる中、私は大型連休中

邪魔をしないように、静かに走る



しかし、人恋しくて、誰かに会わないかなと

 大泉緑地、長居公園巡り

空き空きのパリーネでパンを買って、ひいこら家まで運ぶ。



気になっていた道があって、

 この先はどこに出るのかと

時間は売るほどあるので、探検

 自分の足で行った人、地図で確認した人しか知らない世界







確かめに突っ込んだら、







 行き止まりでした。







同じ方向に歩いていたお母さんも

 ”そうなのよ、ここは行き止まりなの。 オホホ”



けど、疑問を解くって、大事なことよ。

 頭の中がスッとなるし、 何よりネタになるよね。





この先になるのあるかって、気になりません?!




謎を解くといえばこのホームページ
[blogcard url=”https://www.nhk.or.jp/school/”]
“渋”って検索すると
“渋沢栄一”が出てきて、
彼はたくさん会社を作って、日本の繁栄に貢献した人という印象があるけど、
 現在の埼玉県の大農家の息子で藩主が事あるごとに”500両出せ”などと言ってくる
 ”年貢を納めているのにおかしいなあ”と思っていた所に
 フランスで学ぶ機会があって、フランスでは株式会社というものがある。
 ”これだ”と思って、日本に株式会社を作ったのだって。
こういう経緯があって、そうなったのね、ということがわかると
私の場合、脳みそに入りやすい。
色々タグが付いていて、興味の赴くままあちこちに飛んでしまうのだけど、
 ”なぜ世界にはいろいろな主食があるか”
とか、Stay homeにはピッタリのホームページだと思うよ。



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。