【知り合いが快走するとワシも嬉しい】

大先輩に500円玉を渡したくて連絡を取り、金剛山登山口に9時集合

お話をしながら金剛山を登りました。

金剛山練成会の捺印所で

　前の方が100回目

　大先輩は1700回目

のスタンプを押してもらっていました。　皆すごい(@_@)！！

登りながら話をしていて

　快走してスマホを開けるとメッセージがドワーって出てきて
　多くの方が見てくれているのだなと思いました。

　知り合いが快走するとワシも嬉しい。　力が湧いてくる。

　そうなんだ

と思いました。

これも
　ペイフォワードのひとつ
で
　周りの方にいい影響を与えているのであれば嬉しいわ

来週のダイトレ応援のトレーニングにはなったかしら

帰りは 道の駅かなん でおはぎと蓬大福を買って

錦織公園で桜を見ながら食べました。

話はガラリと変わりますが

　六甲山牧場に子羊が40匹くらい生まれているらしい

阪急の王子公園駅から六甲山牧場まで小走りで行き

そこから先は今のところ未定

詳しい方 アイディアを下さい(笑)

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう】

　一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう

散り始めた桜を見ながらふろふろと考える。

細胞も骨も随時入れ替わっていて
一年後の私は一年前の私と全く別人のはずだ。

　滞るのが大嫌いな私としては全く問題ない

すると

　一年後は同じようなタイムで走れるのか？

と不安になる。

が、

　たいがい毎年同じようなタイムで走れる

　なぜだろう。

　思い込みじゃね。

ということは

　思い込めば実現するんじゃね。

と、結論付けました。

思い込むことによって
細胞が、骨が順次入れ替わろうが
引き継ぎ引き継ぎされて
その思い込みは継続されるのだと思います。

ということは

　うまいこと思い込めばもう少し結果出るじゃん

と思うのです。

ということで

　来シーズン 2時間45分は切れるな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

8kmの変化走で平均ペース 3:54 を通常運行にし
　5km19:30
でレースを走りますw

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【2023年2月3月のマラソンで結果を出せた考察（大変）】

2023年2月3月のマラソンでなぜ結果が出せたのだろうと
マラソンロスの私は花見パトロールjogをしながらふろふろと考える。

よーく、よーく 考えると
　2022年夏の絶不調があったからじゃね
と思えてきた。

2022年の夏は
眠れなくてノイローゼみたいになって
北海道まで行って北海道マラソン当日に37.5度の熱を出し、
マラソンを走らずにソフトクリームを食べて帰ってきた。

少しでも睡眠を取るために
それまで2000日以上続けてきた朝の瞑想をやめた。
毎朝書いていたブログを前の晩に書くようにした。
それにより早起きするプレッシャーから自分を開放した。

仕事中に食べてたブラックブラックガムもやめた。

絶不調になったおかげで
生活に対する縛りを一度リセットし
やったほうがいいと思っていたこともやめ
学んで、やめたほうがいいと思ったことはやめ
やめた代わりはより良いと思われる習慣に置き換えた。

時間の使い方を変えたし、
食べるものも変えた。
風呂の入り方も変えた。
この半年で私の生活習慣はかなり変わった。

その積み重ねによって
2023年2月3月のマラソンで結果が出たのではないかな。

と、結論付けました。

私をよく知っている人は
　あの夏の絶不調からよくこんな結果が出ましたね
と言うが、私は
　あの夏の絶不調があったからこそこんな素晴らしい結果を出すことができた
のだと今は思っています。

大変って
　その時は大変
だけど
　大きく変える
という意味では
　上手く対処すると結果的には良い方に転がっている
のではないかな。

大変も上手く活用すればいいのよ。
後から振り返って気が付くのだけれど(笑)

なので
　今 大変な人（私か？！ 現在仕事大変！！）
　後から振り返った時に
　あそこがポイントだったな となるから
　色々考えて、上手く切り抜けて

半年経ったら
　それを肴に美味しいお酒が飲めるように（笑）

私も踏ん張りどころ、頑張ります。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【ペイ・フォワード（先払い）で生きましょう】

ペイ・フォワードを訳すと
　先払い
になりますが
私が伝えたいのは
　感じたありがたみを次の人に渡す
ということです。

　ありがたいことをしてもらった
　その人にお礼をしなきゃ
と思うのもいいのですが
私は
　周りの方
や
　若い人
に
　自分の感じたありがたみを分けてほしい

理由は
　ありがたいことをしてもらった
　その人にお礼をしなきゃ
だと
　1対1
の間で
　恩が行ったり来たりしているだけ
ですが
　自分が感じたありがたみを次の人に流すと
　1対多
になって
そこから先も
　1対多
になることを考えると
　ありがたみの連鎖が大きく広がる
と思うのです。

私なんか本当に多くの方に良くしていただいて
本当に感謝しています。
　当然、その方にも感謝はしているのだけども
　周りの方、若い人にも
　私の感じたありがたみを伝えていきたいな
と思っているのでごわす。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【悪い想像をしてしまった時は】

悪い想像をしてしまった時は 大丈夫 と打ち消す

ため息を付いた後は あーおもろ とつぶやく

月曜日からいろいろありますが

桜も咲いていることですし

お気楽に生きましょう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【うろうろアリになるよ】

雨が降り止まないのにしびれを切らし

　傘をさして走りに行く。

昨日走ったのに今日も大泉緑地に寄り、桜を拝み

大起水産に寿司を買いに行く

が、

寿司は売り切れ。

ミニトマトだけ買って帰ってきました。

走りながらふろふろ考えていて

　私、うろうろアリの役がいいんじゃね

って、一瞬思いました。

　どこ行くべ

と考えたら

　淡路島、諭鶴羽山

に行くべか

と思いついた。

　G.W.に走り旅で行こうかな。

手を上げていたらヒッチハイクさせてね。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【目標大事ね】

大泉カインド　30km　3:00:08　平均心拍数 125

私は3時間で30km走って

大起水産でお寿司と飲み物を買い、花見

大起水産に行くと買い物が楽しくなっちゃって無駄に買い物をしてしまうw

　富士五湖などのロングの大会に申し込んだお姉さん方

がぐるぐる走り続けている。

私達はコースの近くの桜の下に陣取り
来るたびに拍手し、声をかけ
　これで止まるかな
と思っても、何周も何周も周回を重ねていきました。

　目標を持つ

と強いんだよ。

　マラソンで2時間45分を切る

　70歳でサブスリーする

という目標は相変わらずあるが

なんか身近な目標も作る必要があるよね。

　考えよう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

昨日の大泉カインドの結果はこちら

[blogcard url=”https://ooizumikind.com/archives/2740″]

【やる のは人間よね】

AIサービスが花盛りで
midjourney(https://www.midjourney.com/)に
　ゴッホ風にドラえもんを描いて
って指示したら
　ゴッホが描いたようなドラえもんを提示してくれたり

chatGPT(https://chat.openai.com/)に
　マラソンをサブ3.5で走りたい。
　1週間前の日曜日はどんな練習をすればいい？
って相談したら
　レースペースより30秒遅いペースで20kmがお勧めです
って、返してくれたり

コンピューターって貯めることが得意だから
また、学習を積んで
　こんな感じ？
って、うまいこと出してくるようになったので
えらく使い勝手が良くなってくる。

　親父が若い女の子を飲み会に誘う。
　絵文字をたくさん使って気色悪い感じで
って頼めば、ちゃんとそんな感じで案を出してくれる様子
　すごすぎる（@_@）！！

けどね、AIがいろいろ考えて、案を出してくれても

結局は
　やるのは人間よね
と、思うのよ。

悩むのとか、AIに任せるわ。

AIはマラソン走られへんし、釣りもできへんし。

人間はやる係として色々やりましょうぜ。 楽しもう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

500円玉セットを渡して長居に行くつもりでしたが
　お茶でも
と言われて
　晩御飯を食べる😆

きっかけがあって
人に会いに行って
楽しいわぁ

会いたい人に会うために
きっかけを作っているような
氣がしてきた😆

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【基準が変わるということ】

私は2022年に
　小型バイクの免許を取って
90ccのバイクに乗り換えた。

ら、今まで
　40km/h
で運転しててもちょっとビビっていたのが
　60km/h
でブンブン走れるようになりました。

頭の中でスイッチがパチっと切り替わった。

マラソンも今年度、基準が変わりました。

　2時間50分は切れて当たり前

こんな感じになってきたのです。

　レースならキロ4のペーサーしまっせ
ってな感じ
（長居周回道路ではできない(爆)）

夢はいくらでも膨らんできて、来シーズン
　泉州マラソンで35kmまでペーサー
　さが桜マラソンもペーサー
やろうかだなんて、勝手に夢想しています。

想像のいいところは
　思いつくと広がることはあれど 小さくならないところ

夏を超えないと来シーズンは来ないので
春夏秋は衰えない程度に
ぼちぼち走ります。

4月になったら変化走を再開しようかな。

3月いっぱいはタラタラ走ります。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。