「走り」カテゴリーアーカイブ

【伴走依頼】 No.2972

【伴走依頼】

サブスリーを達成している盲人ランナーの方から

 伴走依頼

が来ました。

もちろん、受けました。

ここからがドキドキするのです。

自分ひとりが走る時よりも数倍はプレッシャーがかかります。

ランナーの希望のペースを守って何事もなかったかのように走りきるのです。

11月23日福知山マラソンです。

責任を持って無事に任務を果たせるように、体調管理をしっかりします。

感謝の勝手紹介です。ありがとうございます。

内田篤人 
【送料無料】僕は自分が見たことしか信じない

サッカーに一途な男前です。 
サッカー小僧に読んでもらいたい。
読んだ人はみんな惚れると思うな。








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【靴下は5本指】 No.2933

【靴下は5本指】

“靴下は5本指に限りますよね。”

“そのとおり!!”

会社の帰り、そんな話になりました。

久々に5本指でない、普通の靴下を履いたところ

指と指の間がねちゃねちゃして気持ちが悪い。

ランナーの間では

 マメができにくい

と、常識になってきましたよね。

“脱ぎにくいし、指はちゃんと出しとかないと嫁さん怒るしね。”

 それは、そのとおりなのです。

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【表彰】 No.2929

【表彰】

会社の陸上競技大会

 一般5000mで2位

 40歳以上1500mで1位

小さい大会ですがチャンスを物にできるというのはうれしいものです。

 表彰台の一番上に立って、表彰状をもらうとき

嬉しい気持ちと誇らしい気持ちが湧いてきました。

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【タオルの寿命】 No.2924

【タオルの寿命】

先日大泉緑地を3時間走った後に水シャワーを浴びて

着替えていたら

Tシャツは

 2001 44th 龍神駅伝

タオルは

 ’92 トライアスロン IN 徳之島

って、それぞれ10年物、20年物でした。

思い入れがある分、大切に長く使えますよね。

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“大泉カインド”
大泉緑地周回コースで毎月第二土曜日の午前中、3時間走をしています。
練習会費など一切無料。走りたい人ならどなたでも参加できます。
ゆっくり3時間走るきっかけを提供したいと考えています。

http://plaza.rakuten.co.jp/ooizumikind

いろいろなペースの人がいますので
“マラソン大会に申し込んだよ、という人”の
参加をお待ちしています。






【高橋尚子から学んだこと】 No.2737

【高橋尚子から学んだこと】

“今からスタートまで7分あります。

 7分じっとしていると今までのアップが0に戻ってしまいます。”

“アキレス腱を伸ばす。アキレス腱の表面が伸びます。”

“そしてひざを少し曲げる。ふくらはぎの中が伸びます。”

“腕を組んで前に伸ばして、背中の筋肉をほぐしてください。

 呼吸が楽になります。”

“私はマッサージしてもらうときに50分背中、足は10分です。”

“背中をほぐすのは大切ですよ。”

淀川マラソンのスタート前、Qちゃんが勝手にマイクを取って

ランナーに話しかけてくれました。

意識がその方向に向いていると、

話の内容が驚くほどに吸収できることを感じました。

そのまま、マラソン大会のアップに使えそうです。

先日、その淀川マラソンを盲人ランナーのFさんと走りましたが

1点書き忘れたな、という事があるので追記。

今だから落ち着いて書けますが

コース上に川に車が下りるための窪みのような

幅10mくらいに渡って、大きななだらかなU字型の凹みがありました。

走りながらそれを認識し、

“Fさん、大きな溝があります。下ります。”

といいながら、ペースを落とさず、その下りに差し掛かったときに

Fさんは大きくジャンプしました。

着地地点は予想よりも下だったのでバランスを崩し、

Fさんは転倒。

私達をつないでいる紐も放してしまいました。

“申し訳ありません。大丈夫ですか?”

“大丈夫です。”

“充分に気をつけてペースを落とせばよかった。”

“気にしないで下さい。走らせてもらえる方がありがたいですから。”

幸いな事に打ち身、擦り傷もなく、完走できましたが、

お互い疲れて脳みその回転が悪くなっている分

伴走者である私がスピードよりも安全を重視して対応するべきでした。

いつも感じる事ですが、

盲人ランナーの方は、走ることに対して

ものすごい覚悟で走られています。

マラニックという、ハイキングするような道を小走りで駆け抜ける

練習にも参加されて、

“木の根や、段差などどうやって走るのですか。”

“3回くらいこける事は覚悟の上です。”

どの盲人ランナーの方と伴走しても、覚悟という言葉がよく出てきます。

 私も私のできる範囲で伴走頑張ります。

って、私も伴走からかなりの力をもらっているのですけどね。



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【記録すべき一日】 No.2734

【記録すべき一日】

昨日は盲人ランナーのFさんと淀川マラソンを走ってきました。

11月23日の福知山マラソンへ向けての練習の一環として、

30kmまで1km4分30秒のペースで走り、後はジョギングでゴールを目指す、

というプランで走りました。

練習の一環とはいえ、

私の体調が悪くて、Fさんに迷惑をかけてはいけないと、

伴走にはかなりのプレッシャーを感じます。

土曜日も雨の中、少年サッカーの主審をやりましたが、

そのことが気になって、早めに切り上げ、家で休養を取りました。

朝起きたら、微熱がします。

体温計で計ると36度。 確かに微熱はある。

けど、これは緊張のあまりの微熱という事で

今まで何度でも経験してきた事です。

気にせず物事を進めることにしました。

ごはんを食べて、ウンチもして、歯を磨いたら出発!!

と思っていたら、歯磨き中にポロリと時計のバンドが切れました。

 ショック!!

次男の時計のバンドと交換しようとしましたが、

私の時計が薄型なのに対し、

次男の時計のタイプがGショックのような分厚いタイプで

うまくバントが付けられませんでした。

コンビニで時計のバンドを売っていることを祈りつつ

時計本体だけ持って、家を出発しました。

 コンビニには、バンドなし。 ちょっと、ガーン。

地下鉄に乗りながら、頭を回し、

携帯ストラップを時計につけて、手のひらの中に持つ事にしました。

待ち合わせ場所に到着、Fさんは見当たりません。

Fさんから電話があり

“今まだ、家です。 家の鍵を見失ったので、探しています。

 進展があったら連絡します。”

“了解しました。”

って、目が見えないのに、どうやって鍵をさがすのさ、と思っていると、

“鍵を見つけました。今から家を出るので、30分くらいでそちらに着きます。”

“あわてずに、安全第一で来て下さい。”

受付に間に合うかな、と思いますが、一人であわててもしょうがないので

ジーッと待って、無事会えて、会場に向かいました。

その地下鉄にランナーの方がたくさんいたので

間に合うのだろうと、安心しました。

受付を行い、トイレを済ませて、着替え、荷物を預けたら

スタートの列に並びました。

 朝から、お互いにいろいろあって、

 なんかもう、無事スタートできる時点で満足でした。

走り出したら調子よく、

 30kmは2時間16分39秒で駆け抜け

そこからは、給水所でバナナ、オレンジを食べつつ

 42.195kmトータル 3時間37分37秒で戻ってきました。

足は痛かったですが、

Fさんの目標も何とか達成でき、

充分な満足感を得て、帰途に付きました。

 あー、面白かった。








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【走らせ係】 No.2728

【走らせ係】

“いいペースです。この調子で。”

木曜日の晩に長居公園の周回道路で

20kmのペース走を行っています。

盲人ランナーの方も多数参加されており、

私もよく伴走します。

盲人ランナーの方の希望のペースで走りますが

チャレンジでいつもより速いペースの組に入られることもあります。

先日はいつもより息が荒く、

組のペースに合わせようとすると盲人ランナーの方とつながるロープが引張り気味になります。

“調子が悪かったら、言ってくださいね。”

“せっかくの練習の機会なのですから、いけるところまでがんばりましょう。”

“これは福知山マラソンに向けての練習なのですから、ここは無理せず行きましょう。”

“いいペースです。”

いろいろな声をかけつつ、

17kmまで4分15秒で走りきりました。

“これが今の実力です。”

“モアイさんに伴走していただいているのだから、5km、10kmでやめれないな、と。”

長いランニングの経験を活かせる場所があって、私も幸せです。

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“長居ウィンド”
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
木曜日の晩に100名もの方が集まってペース走をしています。
大阪が誇れるランニング文化の一つだと思うな。






【毎日がアドベンチャー】 No.1918

【毎日がアドベンチャー】

ブラインド(視覚障害者)ランナーの方の伴走を終えて、

“水シャワーを浴びてさっぱりしましょう。”

“はい。”

ということで更衣室へ。

走っている時とは感じが異なり、

緊張感が伝わってきます。

“知らない建物の中は緊張しますよね。”

“そうなんですよ。毎日が冒険みたいなものです。”

私も視覚障害者の方と伴走以外の行動をするのが初めてだったのですが

その方のアドバイスにより何とか役割を果たす事ができました。

 ”毎日が冒険みたいなものです。”

  この心意気が大切だと思うのです。








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