【アウト？！】
今日は帰宅が遅かった。
背広を脱いでネクタイを外し、ズボンをハンガーにかけて、
“これでご飯食べるのはアウトかなあ。”
“アウト！！”
カッターシャツの上にチョッキ、股引に五本指靴下では
ご飯を食べれません。
寝巻きのズボンをはいたよ。
【初日】 No.4206
【初日】
“初日は疲れたわぁー。”
帰ってつぶやくと、長男と嫁さんが
“ハァ？！”
おお、そうだった、二人はすでに働いていた。
しかも長男は元旦から。
お疲れ様です。
今年もしっかり働いて、しっかり遊びましょうね。
【基本的なミス 橿原神宮往復ツアー】 No.4205
【基本的なミス 橿原神宮往復ツアー】
一日遅れましたが橿原神宮往復ツアーに出発しました。
昨夏の下見が効いて往路は橿原神宮までの28.5kmを3時間7分で走破
しっかりと橿原神宮にお参りしました。
帰りはメイン道路に出たら西へ一直線で竹之内峠まで行くつもりだったのです
が、
あれッ！と思うほど調子が出ない。
20分走ったら、ローソンで大休憩 カップヌードルとおにぎりを食べました。
20分休んで再スタート
途中南に向かって走り往路の道に出てきた時に走るのをやめてしまいました。
朝7時半に出発し、まだ12時過ぎだったので、歩いて峠を越えて、
家までたどり着く、という案もありましたが、
はっきり見える竹之内峠の遠さを見て、電車に乗って帰ることにしました。
やるぞと思ってスタートしたのにめげてしまうのは
私の企画がバカなのか
私の体力、走力のなさか
補給がへたくそなのか
何なのでしょうね。 弱いなあ。
おばちゃんに駅の場所を訊き、30分の歩きで近鉄磐城駅に到着
43kmで5時間45分でした。(休憩含む)
天王寺で入ろうと思っていた風呂も閉まっており
ジーンとした足を引きずりながら家に帰りました。
家でYahoo!の地図で距離を測っていたら、
3差路で北に行くべき道を南に行っているミスを発見
今回地図を持っていかなかったために起してしまったミスです。
あほ過ぎて涙が出ます。
私も経験を通じてしっかりと学びました。
旅に出るなら地図は必須ですよね。
経路の地図はこちら
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【サッカー審判まとめ】 No.4204
【サッカー審判まとめ】
“おー2時間50分切り、おめでとうございます。”と握手
昨日サッカー部の初蹴りちょこっとだけ顔を出したら
走ってばかりでサッカー部の活動にほとんど参加できていないのに
新年の挨拶をする前に、私のマラソンの結果を喜んでくれる人が2人もいて
幸せ者だなあ、としみじみ嬉しい。
家に帰ってから時間があったので、
私のブログの中から、審判話をまとめました。
http://tomonisodatsu.com/archives/category/football/referee
最新記事から表示されるので、逆順に読んでもらった方が
私の成長の過程がわかってよいかな、と思って、ちょっと調べたのですが、
一瞬ではできないみたい。
目を通していただいて、
これからの審判を行う際に少しでもお役に立てれば嬉しいです。
ブログで言うと一番上に表示される
”少年サッカー”の下の”審判”
をクリックしてください。
カテゴリーの
”少年サッカー(210)”の下の”審判(57)”
をクリックしても同じ内容が表示されます。
57記事もあるのね。 短いからすぐに読めると思います。
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【2016年度の目標】 No.4203
【2016年度の目標】
“本当はどうしたい？”
と自分に問いかけて、日によって出てくる答えが違うが、
やりたい事を実現するための準備を水面下でコツコツと行っていきたい。
昨日も4分半倶楽部で走ってから嫁さんの実家に行ければベストだった、
今日は橿原神宮往復は行けそうにない、
と、予定を立ててもうまくいかないことも多々あるが、
そこらへんは臨機応変に対応したい。
とりあえず、
健康第一、
簿記3級合格、
2時間40分を切って、福岡国際マラソンエントリー
アルコールは飲みすぎない
ここら辺は確実に実現する。
宝くじは夏と冬は買うので、神様当ててね。
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【橋の下話】 No.4202
【橋の下話】
実家に兄弟家族が勢ぞろい
日頃2人で住んでいるのに急に14人も入ったら家が驚いています。
お昼ごはんの後半に”次男が橋の下で拾われてきた話”を振ったら
誰もあんまり覚えていなくて
当のおかあちゃんも”そんな事言ったっけ”というレベル
私一人が衝撃を受けていた様子
言われた次男は、”拾っていただいて、ここまで育てていただいて
もう、感謝しかない。”
今のご時勢、捨てる人はおっても、拾う人はおらんで、
という話で盛り上がりました。
元旦からたくさん笑いました。 今年もいい年にします。
皆さんも素晴らしい一年になりますように。
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【あけましておめでとう】 No.4201
【あけましておめでとう】
明けましておめでとうございます。今年もよろしく！
元旦だから言うのか、正月だから言うのか。
私は毎朝言っています。
目を閉じて、眠って、そのまま目を開けない人もいます。
目が覚めて、起きて、ラッキー生きてる。
”開けましておめでとう。”
朝目が覚めた奇跡に感謝！！ 2016年もよろしくね。
【きょうそうしましょう】 No.4200
【きょうそうしましょう】
“はい！ 共走しましょう(^^)”
昨日いただいたメッセージ
競争ではなくて、”共走”なのです。
私も長い間走っていますが、2015年度は本当に多くの方と共に走りました。
ブラインドランナーの方の伴走もそうですが、
横を走ることでお互いにもうひと踏ん張りできる、
そのようなことを実感した年でした。
長居ウィンド、
大泉カインド、
モリテツ練習会、
坂好練習会、
河内長野RCの3時間走、
その他もろもろの練習会でご一緒していただいた皆様、
本当にありがとうございました。
2016年度は影の軍団として闘魂練習会にも参加したい。
5km19分で走って2時間40分を切りたい。2016年の福岡国際を走る。
そんな夢を描いています。
初日の出は白鷺公園で1kmＸ5本のアップをしながら見る予定です。
（くもりかあ）
1月3日は橿原神宮まで往復走って初詣に行こうと企んでいます。(70km位かな)
2016年は突っ走る年にします。共に走りましょう。
皆様もよいお年をお迎えください。
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【突っ込みサンプル】 No.4199
【突っ込みサンプル】
“モアイさんのベストの時って、どんなラップなのですか？”
“前半思いっきり突っ込んだよ。今振り返ったら信じられへんタイムや。”
走りながら話をしていると、今シーズンすでにある程度結果も出して、
シーズン後半のレースは突っ込んで自分の力を試してみたい様子でした。
私の過去のラップタイムが参考になるのかどうか、
軽く20年以上前の記録であることにめまいを覚えますが、
何らかの刺激を与える事ができればよいなと思って、ここに載せます。
1991/2/17 泉州千亀利マラソン(未公認) 2:40:10(11位)
05km 18:19
10km 18:20 ( 36:39)
15km 19:01 ( 55:40)
20km 18:25 (1:14:05)
25km 18:22 (1:32:27)
30km 18:35 (1:51:02)
35km 18:48 (2:09:50)
40km 20:59 (2:30:49)
LAST 09:21 (2:40:10)
1992/2/2 別府大分毎日マラソン 2:47:20(364位)
05km 17:40
10km 17:48 ( 35:28)
15km 17:54 ( 53:22)
20km 17:57 (1:11:19)
25km 18:30 (1:29:49)
30km 20:31 (1:50:20)
35km 22:26 (2:12:46)
40km 24:12 (2:36:58)
LAST 10:23 (2:47:20)
1992/12/20 防府読売マラソン 2:48:12
05km 17:59
10km 18:19 ( 36:18)
15km 18:38 ( 54:56)
20km 18:48 (1:13:44)
25km 18:42 (1:32:26)
30km 19:27 (1:51:53)
35km 22:08 (2:14:01)
40km 24:12 (2:38:13)
LAST 10:00 (2:48:12)
さすがに今の私ではこんなタイムで突っ込まれへん。
そしてこれが先日のタイム
2015/12/23 加古川マラソン 2:49:36
05km 20:24
10km 20:22 ( 40:45)
15km 19:52 (1:00:37)
20km 19:49 (1:20:27)
25km 19:53 (1:40:20)
30km 20:13 (2:00:34)
35km 20:20 (2:20:53)
40km 19:56 (2:40:48)
LAST 08:47 (2:49:36)
5km19分で安定航行、自動運転できるように精進します。
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いつもありがとうございます。
2023/01/14 追記
2018/02/11 姫路城マラソン 2:47:46
05km 19:59
10km 19:55 ( 39:54)
15km 19:41 ( 59:35)
20km 19:31 (1:19:06)
25km 19:19 (1:38:25)
30km 19:24 (1:57:49)
35km 20:13 (2:18:02)
40km 20:44 (2:38:46)
Last 08:59 (2:47:46)
2019/02/24 姫路城マラソン 2:49:35
05km 19:39
10km 19:42 ( 39:21)
15km 19:41 ( 59:02)
20km 19:27 (1:18:29)
25km 19:34 (1:38:03)
30km 19:49 (1:57:52)
35km 20:50 (2:18:42)
40km 21:25 (2:40:10)
Last 09:25 (2:49:35)
3:54ペース 5km19:30 で 2時間45分切りを目指します。
【心に響く合奏】 No.4198
【心に響く合奏】
年末だから忙しいのか、忙しいから年末なのか。
別に忙しくありませんね。 充実しています。
土曜日の午後は、次男のアンサンブルコンテストを聴きに行ってきました。
クラリネット八重奏 ♪ホニャララ・・・♪
詳しい事はわかりませんが、真剣に、楽しそうに吹いている姿
素晴らしい演奏は、私の心にすっと入ってきました。
金賞は確実だべ、
と思いつつ、帰途につきました。
確かに”金賞”は取れましたが、
残念ながら関西大会に進むことはできませんでした。
”全部 A やってんけどなあ。”
金賞は取れる、そこから代表校になる
その差は小さいようで大きい。
ここからが努力のしどころだと思いますよ。
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