【疲労を取りながら、走力アップもできるペース走の方法】

いやいやいやいや、こんな題名にしてみたものの、
こんなんあれば、私が教えてほしいわ。

と言いつつ、ちょっと考える。

【１】私は日々成長している。

【２】5月30日に 4:30で長居の周回道路を15周するとして
　　　その前にもう一度 15km走るとしたらペースはいくら？

【３】実績としては
　　　21日(木) 4:15　8km
　　　24日(日) 4:30　15km

【４】私は日々成長している　ということは 15kmだけなら 4:15 ?!
　（一度 4:30 15kmで走れているから、もう一度 4:30 15kmはつまらない、という考えがチラリ）

脳内会議は走る直前まで続きます。

こうやって、うじゃうじゃ考える状況がある、ということが楽しい。

多分 4:15で走り出すと思いますよ。　知らんけどw

調整になるかな。　　なる。

このとき15kmまで 4:15ペースでしたね。

10月の大泉緑地3時間走　まだ一周目ですがw

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