【なぜマラソンがしっかり走れないのかを考える】
2時間45分切るぞと練習している人間が
今シーズン 3時間を切れない
20201121 大阪トライアルマラソン 3:02:58
20201220 加古川みなもマラソン 3:01:53
私なりにごにゃごにゃ考える。
【１】走り方が腰砕け
【２】後半頑張りきれない
【３】夏の捻挫以降、身体が固くなったのを痛切に感じる
それからそれから
（ハクション大魔王か？！）
今の所これくらい。
だからどうする？
【１】走り方が腰砕け
突っ立って、小走りで走りたい。
ナイキの厚底の良さを活かすため身体の前で腕を振る感じ
お手本にしたい人は何人かいるので話を聞いて参考にする。
【２】後半頑張りきれない
これは自分が頑張れないだけ。
今までは大会があり、
前半は皆と共に喜びながら気楽に走れ、
後半はスローモーションの中を応援の力で皆と粘り合えていた部分が
私にしたらとても大きいのだと感じています。
単独走であろうと、応援がなかろうと
走れること自体にもっと喜びを感じてスッタカ走ればいいやんねえ。
【３】夏の捻挫以降、身体が固くなったのを痛切に感じる
捻挫以降、深い伸脚をすると両手を前に伸ばしても後ろに転がるようになってしまった。
こんな事、生まれてはじめて。
身体がカチコチな感じがして
何をするにしても、
風呂洗おうとかがむときや
スマホの充電をするために床に手を伸ばす時も
ほう、って息を吐いた後、そのまま息を止めて動作の続きを行っている。
すなわち、身体の柔らかさが感じられなくて、何をするにも力が入っている感じ
このような場合は
整体に行って身体を整えてもらえばいいのか
風呂上がりにストレッチして身体を柔らかくすればよいのか
なんかしよう。
書き出してみたら【３】が一番大きな問題な気がする。
【３】、【１】の感じで対応しよう。
【２】は次走るのが2月末の長居グルグル供養ランなので考えなくてもよいなw
写真ありがとうございます。
感謝のゴールですね。
長居グルグル供養ランは満面の笑みのガッツポーズでゴールする。
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