【3:45チャレンジの再開】

息を潜めたように生きているが
（うそ、いつも深い呼吸を心がけていますよ）

マラソンで2時間45分、2時間40分を切ることを諦めたわけではない。

今考えているのは

　3分45秒間走り続けるインターバルを10本　休憩1分

希望としては 3:45 で 1km 走りたい。

暑くなってきたら同じようなペースで時間を短くしようかと考えています。

秋、冬に向けて、3:45ペースで走れる距離を伸ばしていく作戦です。

早速今晩走ってみよう。

雨降りませんように。

これも白鷺公園のカキツバタ

もう写真が無い。
風景を切り取るjogに出よう。

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