【心拍数 異常値じゃね】

長居ウィンド　4:15　20km　1:24:52

　21:22
　21:22　42:44
　21:23　64:07
　20:44　84:52

昨日は和田っちの伴走で2列目

プラスマイナス1秒の範囲で収めてくれる神ペーサーは
契約通り15kmで終了し（どんな契約かは知らない(笑)）
そこからは私達が先頭になり、ちびっとだけペースが上がる。

走りながらチラチラと心拍数を見て、
　今日は心拍数がえらく少ない
とか言いながら走っていたのですが、
家に帰って確認すると

　平均心拍数 151 (@_@)!!

和田っちとのツインエンジンで
半分引っ張ってもらっていたから
楽をしていたのか、
こんな平均心拍数 距離走でも出したことないわ。

ペースランニングで
　平均心拍数 160 以下
なら Very Good として
　次回クラスアップ
とか書いたが

あまりにも少ないので、
　次回も 4:15
で走ります。

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