【走るまでは不安】

長居ウィンド　4:15　10km　42:21　平均心拍数 174

21:18
21:03　42:21

土曜日のための調整、と思って10kmにしたけど
　土曜日この4倍走れるのかいな
と思う。

最近はポイント練習を行うと心拍数は170を超える様子なので
心拍数はあまり氣にしない。

1km毎、
187m先のポイント、187m手前のポイント、目的のポイント
に向かって、一つずつちゃんと走るこっちゃね。

レースでも無いのに少しドキドキする。

4:15列車で走ってみたい方は
　明日9時スタートね。
最長で42.195km走ります。

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