【加古川マラソンへの調整方法を考えた】

18日の加古川マラソンへ向けて2週間を切った。

練習はほとんど積めていないが、

今週から練習量は減らします。

　質は落とさず、量を減らす

とのことなので

木曜日の長居ウィンドは

　4:15　15km

土曜日の大泉カインドは

　21km

日曜日のモリテツ練習会は

　4:45　20km

15日(木)の長居ウィンドは

　4:00　5km

で、いってみましょう。

今日を含めて火曜日は

　1分1分10セットの変化走

をピリッと走りたいなあ。

　走れるかなあ。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

日曜日の長居公園の写真はこちら　モリテツ練習会と大阪30kmロードが写っています。