【加古川マラソンへの調整方法を考えた】 No.6631

【加古川マラソンへの調整方法を考えた】

18日の加古川マラソンへ向けて2週間を切った。

練習はほとんど積めていないが、

今週から練習量は減らします。

 質は落とさず、量を減らす

とのことなので

木曜日の長居ウィンドは

 4:15 15km

土曜日の大泉カインドは

 21km

日曜日のモリテツ練習会は

 4:45 20km

15日(木)の長居ウィンドは

 4:00 5km

で、いってみましょう。


今日を含めて火曜日は

 1分1分10セットの変化走

をピリッと走りたいなあ。

 走れるかなあ。





日曜日の20km手前じゃないかな
カメラマンの姉さんに格好良く写してもらいました。



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日曜日の長居公園の写真はこちら モリテツ練習会と大阪30kmロードが写っています。

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