【時速5.35kmからの再出発】

皆の顔を見に長居ウィンド

村岡をさっそうと駆け抜けた姉さんたちを祝福し

まだ筋肉痛が引かない兄さんをいたわり

スタートの補助をやり

皆がスタートしてから

逆回りでゆっくり一周

いつも逆走の姉さんとお話をしたかったけれど

お会いできたもののそのスピードについていけなくて

次回に持ち越し。

800m進んだ所で2km進んだ5:30列車とすれ違う。

全然進んでへんやん、と思ったが

ありがたいことに

ペースを合わせてくれる姉さんが登場し

私のペースもちょびっと上がる。

ゴールしたら

　2.83km　31:47　平均スピード 5.35kmって 1km10:00より遅い

かつ　平均心拍数160　あれれ

まあ、ここからは上がっていくばかりだし、気楽に行きます。

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