【ペースが遅いと楽なのか】

大泉カインド　30.92km　2:57:28　平均ペース 5:44　平均心拍数 140

今日もお話しながら30km走りました。

　大泉カインドは癒やしだ、和みだ

という人もいます。
（実は私も、・・・😁）

楽です。　あっという間に30km走れる。

けどマラソンの練習にはなっていると思うのよ。

スピード練習をやるよりも
ゆっくり30km走ったほうがマラソンのタイムは上がると思うよ。
（やる人いないと思うけど🤣）

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