【やりすぎた翌日はゆっくり休養】
昨日時計を止めてリカバリー時間を確認すると
56時間 やってしまった
と思いました。
ゼーハーしてるわけではないから
しんどさがわからへん
疲労はあるのだろうな
朝起きて、朝寝して、昼寝して
図書館までjogして
涼みながら本を読む。
火曜日夕方の変化走までおとなしくしとこ😊
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