【やりすぎた翌日はゆっくり休養】

昨日時計を止めてリカバリー時間を確認すると
　56時間　やってしまった
と思いました。

ゼーハーしてるわけではないから
しんどさがわからへん
疲労はあるのだろうな

朝起きて、朝寝して、昼寝して
図書館までjogして
涼みながら本を読む。

火曜日夕方の変化走までおとなしくしとこ😊

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