【身体の能力を信頼してあげて】

私も最近
　身体は脳みそで思っているより走れる
ということを理解した

走歴40年の私が最近氣が付くことだから
走歴の若い人が
　少し走らないと不安
になる氣持ちはわからなくもないが

ロングの大会を走った後で身体に疲労がある場合は
そのタイミングで走っても力は付かない

そんな時は焦らずに
　身体の能力を信頼して
　身体がまだしんどいよとサインを出している間は
　ゆっくり休んでも全く問題ない

身体はお馬さんみたいなもので
調子が戻れば
　さあ、今日はどう走りましょうか
と氣前よく私達の活動に付き合ってくれるはず

身体のサインをしっかりと観察して
休むべき時はゆっくりと休んで下さい。

大泉カインド　21km　2:32:21　平均ペース 6:12　平均心拍数 117

走りながら話をしても思いました。

　いくら練習しても身体を信頼していないと結果は出ない

よ。

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