昔は高橋直子の全盛期を真似て、かかとをつかずに走っていました。

故障が増え、かかとを着くようになった。

気持ちとしては拇指球とかかとが身体の真下で同時に着地する感じ

最近は

足はドラえもん

と思いながら走っています。

心は

足裏で蹴らない

足を真下について、

身体が前に進んだら腸腰筋（ちょうようきん）を使って

足を前に持ってくる。

足裏はドラえもんのように地面に着いているだけで

何もしない。

今の私は底が固い靴の方が走りやすいです。

足の指やふくらはぎなど小さい筋肉はなるべく使わず

大きい筋肉を使って走りたい。

そして

30kmまでは死んだフリ走法

これで、毎度毎度快走したいな。