【長居公園の周回道路を設計した人は天才だ】

長居ウィンド　4:15　20km　1:24:35　平均心拍数 173

21:18
21:10　42:28
21:09　63:38
20:57　84:35

先週に比べれば穏やかな風の中を
ペースは安定せずに進む。

何故か向かい風ゾーンでペースが上がり
追い風でペースが落ちる先週と同じ現象

まあ、隣にタイムキーパーさんがいないとそうなるのよ。
私がメインだとw

それにしても

　長居公園の周回道路を15周したら42.195kmになる

だなんて、そんな素晴らしいことを考えた人はだれだろう。

　一周　2813m

大変ありがたい。嬉しい、走りやすい。

4:30のペースで走ろうと思ったら

3kmポイントまでが187m

そこまでを50秒で走ればよい、と気が付いた人はだれだろう。

この人も天才。

1kmまでには

3,6,9,12,15kmのポイントがあり、

それぞれの区間を50秒で走れば1kmポイントには4:30で届く。

3kmポイント　0:50
6kmポイント　1:40
9kmポイント　2:30
12kmポイント　3:20
15kmポイント　4:10
1kmポイント　4:30

4:00ペースなら　その区間を45秒
5:00ペースなら　55秒

表にすると
　ペース　区間のタイム
　3:30　　40秒
　3:45　　42.5秒
　4:00　　45秒
　4:15　　47.5秒
　4:30　　50秒
　4:45　　52.5秒
　5:00　　55秒
　5:15　　57.5秒
　5:30　　60秒
　5:45　　62.5秒
　6:00　　65秒

タイムキーパーの方はポイント毎にラップをチェックしてペースを作ってくれるのだけど
私は計算するのが面倒くさいので
一つ後のポイントと一つ手前のポイントでしかラップを見ていない。

　スタートして、1kmに向かう時は一つ後のポイントの3km地点が50秒で通過すればOK
　1km、2kmは一つ手前のポイントは無いので、そこは適当w
　3kmに向かう時は一つ手前のポイントのスタート地点で3:40であることを確認
　ここから50秒で3km地点に到達すれば4:30

便利に使っている周回道路のポイントも昔はあんなに美しくはなかったのよ。
はげて薄くなり、疲れて朦朧としてくるとどこかさっぱりわかりませんでした。
ある年いつの間にか美しく 35 まで描かれて、
（それより長く走る人はいないだろう、ということだったらしい）
誰かが何かを言ったのか、翌年 42 まで延長されました。

未公認らしいのですが、公園事務所の方に呼び出された後も生き残っている。
私的にはバンクシーを超える功績だと思います。

　ありがとう。

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