【私も悩む】

　よく寝れるよ
とおすすめを受け
年末にゲットしたウエイトブランケット
毛布なのに6.8kgもあり、ずっしりと重い

これがまたホンマに寝れて
届いた大晦日の昼寝が2.2時間
元旦の睡眠時間が 7時間 5分　睡眠ポイント71点
二日の睡眠時間が18時間13分　睡眠ポイントが73点(体調不良で寝まくっていましたw)
三日の睡眠時間が 5時間42分　睡眠ポイントが78点

今まで睡眠ポイントは50点、60点が常連だった私にしては
出来過ぎの睡眠結果です。

何より布団に入るときの気分が
　寝れるかなと不安とともに眠るか
　寝れるで、とワクワクしながら眠りにつくかで
床につくときの気分が全く変わりました。

で、私の悩みはここからなのですが
　別府行きのフェリーにこのウエイトブランケットを積むか積まないか？

レースまでの2泊、これだけ眠れたら絶対パフォーマンスが上がると思うねんなあ

悩んでいる振りをしていますが、きっと持っていくと思いますw

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これが噂のウェイトブランケット

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【長男実家に来んなぁ、と思ったが】

実家でご馳走をいただき
トイレで休憩している時に
　長男永らく実家に来んなぁ
と思ったが

よく考えたら
　私は中学生になってから
　爺さん婆さんの家に行ったことなかった
や

　まあ、そんなもんね😁

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【2024年旅ラン一覧】

2024年の旅ランをまとめました。
今までフルマラソン一本にこだわっていましたが、
2024年はハーフマラソン
村岡の64kmにも挑戦し
大会に絡めてキャンプをしたり、ワラーチを導入したりもしました。
私も少し柔らかくなり、変化を感じられる年になりました。
これからもフルマラソンがメインである考え方は変わりませんが、
幅広くランニングを楽しんでいきたいと考えています。

2025年もよろしくお願いします。

　目次
　別府大分毎日マラソンツアー
　姫路城マラソンツアー
　東京マラソンツアー
　さが桜マラソンツアー
　出雲ツアー
　麒麟獅子ハーフマラソンツアー
　宮古島ツアー
　野生児ホースキャンプ
　木曽駒ヶ岳ツアー
　台高山脈縦走第一回
　双門ツアー
　室生龍穴ツアー
　台高山脈縦走第二回
　村岡ダブルフルツアー
　台高山脈縦走第三回
　台高山脈縦走第四回
　富士山マラソンツアー
　加古川マラソンツアー
　安乗神社ツアー

リンク：
https://70sub3.net/2024%e5%b9%b4%e6%97%85%e3%83%a9%e3%83%b3%e4%b8%80%e8%a6%a7/

　別大マラソンにフェリーを利用される方にお年玉情報です。

商船三井の株主優待券（5,000円割引券）がヤフオクで1200から1300円で売られています。
すでに乗船券を買っている場合でも、予約センターに株主優待券を使いたい旨を連絡しておけば、
当日窓口で返金を受けられます。
使えるのは乗船1回につき1枚。往復で7000円くらい浮くのでオススメです。

私もこの情報を教えてもらいヤフオクで商船三井の株主優待券を2枚Getしました。

皆、別大マラソンを快走し、帰りのフェリーで打ち上げをしましょう。

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【私の57歳の生き方】

そもそも私は
　鈍感力が高い
のが売りでアピールポイントだと思っているのですが
そんな私もアラカンの年齢にしてやっとこさ
自分のことが少しだけわかってきた

56年生きて
【１】マイペースな氣楽なおっさんを実感し
【２】私に価値があるということを理解した
【３】月星座の蠍はまだよくわかっていないが、太陽星座の山羊はだいぶ理解した
　リストを書き出して やったことを横線で消していくのは大好き！！

57歳は
　他人どうこうより もうすこし自分第一で生きたい
と思っています

　やりたいようにやる

ペーサーなどでお役に立てる部分で私をうまく使って下さい

クリスマスにうまく体調を崩し
2月の別大、姫路城に向けて準備はできた
2時間47分切りに向けて少しずつ積み上げていきます
目標を達成できたら
　とくしまマラソンはキャンプで前泊して臨もうか
と企んでいます😁

まあ、マイペースなおっさんです。
これからもよろしくお付き合い下さいw

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【行動が人生を大きく動かす】

家で寝ていても
熱が下がってくると布団の上で転がっているだけになるw

　ここ数年私の人生 大きく変わってるよな
　何がきっかけかい
と
　ぐんぐん遡ってみると

　これじゃない
という出来事を見つけたさ

ちゃんとブログにも記録してある。
【30年物の玉手箱を開けてみた】　No.6590
　https://tomonisodatsu.com/archives/25570

やっぱりね 行動することで人生変わるのよ

これが2023年東京マラソン後の鎌倉銭洗弁財天につながるのだもの
【やっぱり私は 旅人 だ】　No.6724
　https://tomonisodatsu.com/archives/26506

行きたいところに行って
会いたい人に会って
思いつくやりたいことは全てやって楽しむ予定です
そのためにしっかり働いてちゃんと稼ぐ
NISAに積み立ててお金にも稼いでもらう

すでに2025年度も着々と予定は入るw

と、いう理由で私もやっとこさ誕生日が来たさ　おめでとう　ありがとう😁

まずは元氣が一番ね
しっかりと体調を戻します

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【身体って結構なにげにすごい】

熱がある間はカブガブ寝れたものの
熱が下がってくると眠れない

灸(やいと)はここ火傷してるでって身体に気づかせて
そこに疲労を取り除く物質を集めて痛みを取る作戦

息を止めることで鼻詰まりを通す方法も身に付けた
（息を止めると身体がピンチピンチって思うみたいで息せなってなるのか
鼻詰まりはすぐになくなります）

こんな事に氣が付くと身体の素晴らしさに感心して畏敬の念が浮かぶのですが
今回もビタミンCだけで頑張ってくれてんなぁと感謝の気持ちでいっぱいです

休養充分、少しはパワーアップしたかな
けど、ぼちぼちいきますわ😁

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先週日曜日の長居の様子はこちらのアルバムにまとまっています。https://30d.jp/hiromi102/226

【熱病】

月曜日中から微熱があるような気がして
21時前に寝るが
夜中に熱を測ったら
　37.5℃

だめだこりゃと主導権を熱に渡してしまったから
熱はぐんぐん上がり、朝の時点で
　38.1℃

火曜日の17時には
　39.0℃

　なかなかやるなあ
と思いながら
　ビタミンCを飲みながら寝ています。

仕事には迷惑をかけていますが
そんなに影響はない

それよりも
　今のタイミングでゆっくりしたら
　別大に向けていい練習できるんちゃう
とニヤけている私がいます。

ほんま氣楽なおっさんやなぁ

考え方の癖、というか脳みその癖
というのがあるのよ。

私も訓練して氣楽なおっさんになれたわ。

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