ブログ村　マラソン カテゴリー
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いつもは
　100ポイント（10クリック）いかないこともあるのに
お願いした初日は一日で
　260ポイントものクリックをいただきました。
ありがとうございます。

けど、7日分のポイントの合計で順位が決まるので
継続してクリックしていただけるとありがたいです。

　お願いはしてみるものね
と思いました。
　ありがとう

今日の記事は昨日金曜日の記事の写真に対して
　長居ウィンド後の晩ご飯時に飲んでるサプリは何ですか？
と質問が来たので簡単に説明

手のひらに乗っているのは
　オレンジがnow B-50：B群をまとめて11種：毎朝晩
　灰色の3粒が now Iron：鉄剤：毎晩
　透明がnow Vitamin D-3：火木土の晩
　白がグリコ エキストラ アミノアシッド：戦略的疲労回復サプリ：ポイント練習後に1粒、ポイント練習後の晩に1粒

背景に写っているボトルには
　プロテイン(タンパク質)：朝昼晩
　ビタミンC：朝昼晩
が入っています

その前に
　アミノバイタル プロ：カラダ全体のコンディショニングをサポート：ポイント練習後
も飲んでいましたw

それぞれに体内に入ってから皆が協力しあって
　プロテイン(タンパク質)
を中心に素晴らしい仕事をしてくれるのだけど
一言では書けないわ

興味がある方は藤川徳美さんの本を読んで自分で積極的に学んでください

ただ真似して飲むよりも
それぞれの効能を理解して飲むほうが
効果が高いと思うから

　アミノバイタル プロ
は一番昔から飲んでいます

ポイント練習後の疲労の抜けが違います。
他のサプリは度に出る時は持っていきませんが
アミノバイタル プロだけは山にも旅にもレースにも必ず持っていきます

一番最近に追加したのが
　グリコ エキストラ アミノアシッド
社内の自転車レースに取り組んでいる同僚が勧めてくれました
　容器には1回に4粒飲め
と書かれていますが
　そんなに飲まなくても十分に効くから
　ポイント練習した日はその後と寝る前で十分
とのことで
　午前中に走った日は昼晩1粒
　長居ウィンドなど晩走る日は晩1粒
飲んでいます

よければ参考にしてください

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【生成AIには勝てますね】

そういえばこのブログは
　2004年1月23日から書き始めました。
なので
　今日から21年目に突入です。ヒューヒューw

私は20年以上ブログを書いてきて
ここ数年生成AIが出てきた。
生成AIが文章を作ることで
　私のブログは埋もれてしまうのか？
とちらっと思ったが
　その心配はないな
と予想しています

理由は
【１】読者の可処分時間が限られる中 生成AIがそこら中の文章をかき集めて適当にまとめた文章を読む暇な人はいない
【２】私のブログは経験とその経験を元にした文章の2階建てなので読む人にリアル感を与えられる
【３】私の書き味は生成AIに出せない

今後読む人が読む文章を選ぶと思うのです。
小粒でもピリッと尖った文章をこれからも書いていきます
（けど、内容はなぜかゆっくりw）

で、お願い

　ブログ村　マラソン カテゴリー
の中で一年を通すと一番マラソンのことを書いていないブログだと
自認していますが
　やっとこさ私が一年の中でちゃんと走る季節が来ました
この１ヶ月を逃すと私が
　ブログ村　マラソン カテゴリー
でトップに来る日はないに等しいですw

なので、これから2月23日の姫路城マラソンまでは
ぜひ私のブログから(instagramの方はプロフィールからブログに移動して)
　ブログ村　マラソン
のボタンをポチッと押していただきたい

その応援を背に受けて、姫路城マラソンで
　23歳の時に出した生涯自己ベスト 2:47:20
を更新したいと考えています

1ヶ月の間、是非応援よろしくお願いします

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【妄想は可能性よね】

妄想癖がかなりあることは自覚しているが
条件の設定を変えることで妄想する範囲も大きく広がる
　現在の延長
　一人暮らしした場合（橋本市、九州）

フロフロと脳みそを泳がせていると
夢のような妄想はどんどん広がっていくが
　この妄想って私の可能性よね
ということに氣がついた

妄想が実現すると
　小さいものは私の遊びとなり
　大きなものは私の人生となる

　70歳でサブスリーして世界で勝負する
とか、勝手に思っていたけど
2025年10月は
　台湾
に進出するし
The 2025 AbbottWMM MTT Age Group World Championships関連で
2025年11月の
　2025 TCS New York City Marathon
に参加する権利はありそうだ(未確認w)
けど、流石に今回は見送ろう
2026年に期待します

これからも大きく妄想して
現実はコツコツと積み上げる日々を過ごし
私なりのとんでもないところに行きますw

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【いろいろアンテナに引っかかるよね】

先日
【なぜ私は寝起きが良いかわかったぞ】No.7397
　https://tomonisodatsu.com/archives/31836
とか書いたので

　起きた瞬間、何を考える？
　「今日は嫌だな」で始まる日が続いていたら、
　そろそろ軌道変更を考えてもいいのでは？

という文章に
　おっしゃるとおり
と引っかかる

まあ、まえがきの文章で生きる姿勢は似ているな、とは思いましたよ。

　一度きりの人生だから、楽しもう。
　少しだけでも自分のために生きろ。
　人生はなんとかなる、次の冒険が始まるだけだ。

　日本の皆さんにお伝えしたい48のWHY　厚切りジェイソン

　人生はなんとかなる
のよ。

　楽しみましょうぜw

感謝の勝手紹介

2024年から星座に関心が出てきた私
下記の
「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」
を申し込みました。　無料よ。
一緒に学んで2025年のいい波に乗りましょうw

　2025年、まずやってくる
　大きな星の動きは
　海王星の牡羊座入り。
　この165年に1度だけの
　チャンスをいかすために
　今できる準備をしておくと、
　予想以上の未来を叶えることが
　できるでしょう。
　星読みの無料講座で
　私たちと一緒に
　チャンスに乗る準備をしてみませんか？
　165年に1度のチャンスまでに
　受講できるタイミングは今回が最後。
　講師・スタッフ一同
　みなさんに出会えることを
　楽しみにしています
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　https://mp.noplanetnolife.com/geoh_sh2501
　（受付は1月21日 17時 までです！）

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日本のみなさんにお伝えしたい48のWhy

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厚切りジェイソン ぴあ 2015年11月

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【遅ぶれが感謝される】

入りの1km、2kmの4:21がよかったと
2名の方に感謝された😁
　速ぶれより遅ぶれの方が絶対にいい
とは確信しているけれど
リアルな声をいただくと本当に嬉しい😊

けど、普通はこんなに遅くならないから😆

私も次回ペーサーすることがあれば
もう少しましに走れるようにしたいなぁ
（そんなにゆるい希望かい、と自分で突っ込みました🤣）

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【私にやめる力はあるのか】

努という名前には力があるのか
山羊座の性格なのか
私の場合
　何事もしつこく続けることで道を切り開いてきた感
はありますが

　Quitting　やめる力
という本を読みながら
私に
　やめる力はあるか
と問いました

問うと答えは出てきますね

私もやめてるわ
　積み上がらない練習
　結果のでない試合

そもそも私は
　大会で能力を発揮する
ために練習、試合を走っているので
やめる以前に
　ロキソニンなどの痛み止めを飲んでまで練習することはない
し
　そんな状態の時は練習をしていない
　当然レースにも出ない

去年が顕著でしたが状態が悪い時は
　練習が積み上がらない と思ったら適当にやめています
　さが桜マラソンも12kmでやめた

なので、痛み止めを飲んで走る人の氣持ちがわかりません
痛み止めを持ったこともない

走る以外でやめたことは
　せっかく練習しているのにと氣が付いて、煙草を吸うのをやめた
　価値にお金を払うようになったので安物を買わなくなった
　眠れなくなって、朝の修行をやめた

色々やめてるじゃん、と思いました
けど、やめることによって、物事はいい方向に進んでいるよね
とも思いました

まあこの本を読んで
様々な角度から物事を考える切っ掛けにはなりました。

けど、結局この本も最後まで読み通すことなく
途中で読むのをやめてしまいました、とさw

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