【激しい雨は写らない】
写真を見て今回の中央アルプスツアーを振り返っていますが
初日の雨の厳しさは写真に全然写りません
雨降ってるの？レベル😢
以前
夕日や満月が見えた通りに写真に写らない
という記事を書いたら
人の眼、脳はとても精巧ですよね
というコメントをもらったことがありますが
今回も同様で
事実は写真に写ってて
私達の印象は
勝手に脳みその中で作られているだけなのかもしれません
なんか不思議やわ😁
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昔書いた記事はこちら
【疲労はある】
中央アルプスツアー
無事帰ってきて
リュックサックを開け
テント、寝袋、リュックサックを干し
洗濯物を出した
疲労はある
走る氣はない😆
遊ぶのも疲れるものね
走る氣が出るまでゆっくりします
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【記憶はいい方向に上書きされる】
車で行くから
天気予報のいい山を選んだはずなのに
ロープウェイをおりたら
けっこうな雨
レーダーで雨雲の様子を見て出発するも
途中は命の危険を感じるほどの暴風雨
幸いな事にテントを張る前には雨は止み
夜会は穏やかな天気の下で行われました
翌朝も風は強く
3度登った木曽駒ヶ岳の頂上はいつもガスガスで
この山はいつもこんな感じちゃう
という意見がでるくらい😆
最後の宝剣岳からロープウェイ乗り場までが唯一晴れました
終わり良ければ全て良し
とはうまく言ったもので
いいお天気の下で記念写真を撮り
温泉で汗を流すと
暴風雨やガスガスが有り難い貴重な経験に思えてくるのです
きっと生きやすいように
記憶はいい方向に上書きされるのではないかな
と思いました😁
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【結婚指輪の秘密】
私は未だに結婚指輪をはめているが
理由は私がかなり夢見がちで
どこに流されても漁師の金歯や金のネックレスのように
プラチナの指輪があれば当座の金はなんとかなるだろう
と思っているところがあります。
（普通の人はそんなシチュエーションは想定しない😆）
先日
指輪外してもいいんちゃう
と思った瞬間があって、嫁さんにお伺いを立ててみたら
山とかで死んだ時に身元確認に使えるからしといたら
って
嫁さんは嫁さんでそんなシチュエーションを想定しているだなんて🤣
それもそうやな
って、そのまましている私
我が家がなんとか回っている理由の一端が垣間見えました😁
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【マラソンシーズンの距離走のペースの話】
昨日の話の続き
練習でできないことは試合でもできないって言うじゃないですか
けどマラソンって42km走る練習する？
しないですねえ
お天気予報羊も
4:08なら30kmのペース走できたけど
その頃はマラソンの結果は2時間55分、56分くらいで
歳いってきて
そういえば25年前に先輩が距離走遅くていいぞ、と言っていたのを思い出して
思い切って距離走のペースを落としたら
ぐっと伸びた
とのことでした。
ほらw
けど、私も50分切るイメージが浮かばないんですよね？
そしたらなぜレースで4:00で走れるのですか？
わからん。（感覚派の私は当然わからない😆）
わからん。（理論派のお天気予報羊もわからんのかい、と思いました🤣）
けど、私が思うのは
レースペースの距離走はその後 疲労が来るから積み上がらないと思うのよ。ガクッと下がる。
レースペースの距離走は
しん疲労が貯まるのよ。（ごめん、しんにどんな漢字が当てはまるかがわからない😆 身、深？）
だからレースで走れない
というような会話が延々と続いたのですが
耳に入っても脳みそまで届かんことは多いよね
という話もした。
私は5年
お天気予報羊に至っては25年も
脳みそに届かなかったのですもの🤣
誰かの脳みそに届き
勇気を持ってチャレンジしてみてください。
具体的な話は羊ワッペンを付けているメンバーに訊けば優しく教えてくれますよ。
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【夏の練習方法を指南する】
先週ズームフライ3をいただいた友に
練習頑張りすぎやで
と話をする。
ロード走って前回より5分縮めた
とか、頑張らんでいいから
とか話をしていたらお天気予報羊も登場
夏は若草山とかゆっくり走っとけばいいから
な😁
頑張ったほうがやった氣しますやん。
けど、寝れない、っていうのはわかります。
夏の練習がそのままマラソンにはつながるわけではないから
夏の間は太らん程度に走っとけばいいよ
マラソンシーズンの距離走のペースの話もしたのだけれど
その話はまた明日
長居ウィンド 15km 1:07:23 平均ペース 4:28 平均心拍数 152
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【私のブログが悪魔の囁き?】
私の練習があまりにも楽で
ある程度の結果を出すものだから
こんな練習をやりたいな
と思っている人は多少いる様子
モアイさんの練習は悪魔の囁きですよ
とたまに言われる
（どうゆうこと😆）
しんどいだけが練習じゃないのよ
ゆるくてもちゃんと結果の出る練習はあるの
しんどい練習をやるほうが
私は頑張っている
と、精神衛生上安定するのだと思います。
うまく表現できないけれど
リスクを取る
っていう言葉があるじゃない。
（どうゆうこと🤣）
マラソンシーズンのサブエガランナーのゆっくりペースの距離走は定着した様子
ペース走も夏はそんなに速くなくていい
と思うのです。
先日のブログにも書きましたが
夏はとりあえず走っておいて
涼しくなってから鍛えればいいのよ
市民ランナーなのだから
自分の走りたいように走ればいい
のだけどねw
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【先達大事】
藤川徳美さんの本を読んで
タンパク質飲むぜ
と思った時に
すで近くに実践者がいた。
なので、いろいろ聞いて準備した。
ビタミンCは飲み過ぎたら腹壊す
もっと安いビタミンCあるよ
とか、いろいろ教えてもらった。
本読むより
会話の中で質問したらすぐに答えが返ってくるのはいいよね。
（聞きたいことが明確だし、それに対する回答も早い）
本やったら、探している間に他のことが目に入って
知りたかったことをつい忘れてしまいます。
なので私はスムーズに実践できました。
先達大事
金運の上がる神社の話を聞いていたら
熊野三山
神倉神社
玉置神社
出雲大社
私の行ったことがある神社がぞろぞろ出てきて
それでか
と思いました。
すべて自分の足で地べたを這って行っているから
神様もよう来たなあ
って、効果が上がってるんじゃない😁
なかなか行きにくい所ですが
訊いてくれたらアドバイスできると思いますよ
まとめはこちら
伊勢路：https://70sub3.net/201605-iseji/
小辺路：https://70sub3.net/201608-kohechi/
大峰奥駈：https://70sub3.net/201708-okugake/
出雲大社：https://70sub3.net/201907-izumo/
玉置神社：https://70sub3.net/202208-totsukawa/
けど読み返すと私の考えていることばかり綴られており、
ガイドブックとしてはほぼ役に立たないわ😅
けど、ようこんなにあちこち遊んでるね😆
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【昨シーズンの故障で学んだこと】
昨シーズンは9月から3月まで
ずーっと足のどこかが痛かった
より足が痛くなるのが怖くて
ゆるい練習しかできなかった
もうどの時期にどこが痛かったなんて忘れたけれど
思ったのは
ちょっとでも走ってたら結構すぐに戻るんじゃねえ
ということ
なのでこの学びを活かすと
暑い間は無理せずちょこっとでも走っていたら
涼しくなったらすぐに戻るのよ
ということ
暑い時期にやり過ぎて消耗するよりも
涼しくなってから鍛えればいいのさ
なので私はこの夏はとても氣楽
私は相変わらず積極的にぼちぼち行きますよ
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【よってたかって】
名古屋まで行って金運講習会の二次会
話をしていたら
私が会得した
ヒッチハイクの技
ですら
売れるコンテンツ
になるらしい。
（まじでか😆）
（野宿は🤣）
飲み会やのに
個人コンサル
を受けているような気分になりました。
（ええんかいな😆）
私が今までやってきたへんてこりんな事にも
価値がある
ということが知れてよかったです😁
私思ったけど
今まで生きてきたことの中に価値はあるのよ
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