【準備不足は妥協の元】

　”あっ！！”

会社を出てから、腕時計をしていないことに気付く。

長居ウィンド　ズームフライを履いて3:45チャレンジ初日なのに・・・。

3:45列車最後尾で出発するも

　3km、1km　で　終了

時計がないけど

　11:20、3:50位　はい、軽くちぎれていました。

やはり、挑むような状況の時にはしっかりとした準備が必要です。

私の場合、準備不足だと、明らかに妥協しやすい。

ズームフライを履き始めて4日でスタコラ走れる、と思うのも

虫が良すぎますね。

また、4km、5kmと積み上げていきいます。

走る時にはあなたの力が必要だわ

憧れの3:45列車

なんとかへばりついて頑張りたい

とりあえずの目標はカニさんの写真に写る、だな

はなてんちゃん、すぎちゃんと。　加古川マラソン頑張りましょうね

【54人で少ないって】

天気予報18時から14mmの中

11回目の3:45チャレンジは

一列目の内側スタート

3kmのマーク辺りで嫌な感じがしたので無理せずそのまま離脱

4:00列車に乗り換えて

　5km　19:47
　6km　4:07
　8km　8:38　32:33

で終了

スタート前は雨が殆ど降っていない感じだったのに

走り出したらドバドバ降っていました。

スタート前に数えてもらったら54人

　”少ないなあ”

って、

たしかにいつもに比べれば少ないけれど、

50人集まる練習会は全国見渡してもなかなかないと思うよ。

管理人さんはもとより、

集まる皆さんも素晴らしくて

世界に誇れる練習会だと思います。

いつもありがとうございます。

【なぜいつも逆走しているのかと言うとね】

“最近モアイさんはなぜ逆走いているのですか？”

とよく訊かれるようになりました。

　それはね、

今シーズンに入ってから3:45列車に混ぜてもらっているのだけれど

まだ長い距離つけないので、ちぎれてから、1km逆走して何度も合流しているからです。

　”そうなんですか”

というわけで、昨日も頑張ってきました。

走る前は6kmへばりつく、と考えていましたが、

並ぶ時にあれよあれよとところてんみたいに流されて外側先頭に

流石にトップは荷が重く2km過ぎから列に沿って緩やかに離脱

　4km　15:12

　3km　11:21

　2km　7:42

で終了です。

3:45で走れる距離を長くしたいと望んでいるので

これからですよね。

秋には3:45で15km、冬には20km走れる予定です。

今年はくそ暑くならないのでまだ助かっています。

ぼちぼち行きます。

初めて3:45列車で安定走行される方ともお友達になれた。

マラソン2:45を切る時にどのような練習をしていたかをお訊きしたい。

まだまだできること、やるべきことはあると思うのです。

　楽しみだにゃ。

すでに私はここにはいない。　いや、2本めの6km地点を目指して走っているような気もする。

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