【自信とは】
今回は山の中のため、予約配信です。
自信とは、自分の能力や判断、価値を信じる感覚のことです。
自信があると、自分の意見や行動に対して確信を持ち、挑戦することが容易になります。
自信には以下のような要素があります：
自信は、個人の成長や人間関係、仕事などさまざまな場面で重要な役割を果たします。
ええこと言うなあ、ChatGPT
私は
野外活動に対して自信があるのだ
で
次のステージに進むために挑戦したい
のよ。
さて、今日は雨が降る前に尾鷲に下りよう
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【幸福に付いての考察】
今回は山の中のため、予約配信です。
レースよりもレースへ向けての過程が楽しい
という話を聞いて
私もそうだな
と思うのだけれど
幸福というのは
結果
ではなくて
過程（プロセス）
なのだと思います。
私はここ数年
調子を崩す夏
を過ごしていますが
そこからマラソンで結果を出す過程が楽しい。
そもそも、あまり何も考えていなかったが
70歳でサブスリー
という人生の目標を掲げた時点で
私の過程を楽しむ人生の旅は始まっていた
様子です。
結果じゃないのよ
過程を楽しみながら
幸せを感じましょう
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【長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ】
船乗りを育てる学校で英語を教えている友人がいて
そこで学ぶ男子は女友達、彼女との付き合い方に悩んでいるらしい
勤めだして船に乗っちゃうと半年とか乗りっぱなしだそうで
彼女からすると
今付き合うのはいいけど、結婚するのはなあ
となるのだって
そうなんだ。
若い頃はいろいろあるのかもしれないが
私の周りには
長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ
という人が多いようなw
私がそうだからか？
嫁さんも前回の尾鷲ツアーで3泊4日の予定が1泊2日で帰ることを連絡したときに
え、もう帰ってくるん
って反応でこちらも驚いた
今回も3泊4日の予定
船乗りはなり手が少ないため給料はいいらしいし
船に乗っている間はお金も使わないだろうから
船乗り狙い女子もいると思うけどなあ。
女の人もいろいろなタイプがいると思うよ
私みたいなタイプの人もいるところにはいるんとちゃうかなあ
（氣楽なおっさん）
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【20日からゆっくり尾鷲ツアー】
前回の尾鷲ツアーはとても慌てていた。
心が？身体が？ 多分両方
周りにトレイルが強い人が多く
60kmに2泊3日もかけるの
というプレッシャーを勝手に感じていた。
ろくなトレーニングもしていないのに
思うようにスピードが出ず、勝手にやる気を失くしていた。
今回は基本歩きで行く。
登山計画も超弱気で立てた。
慌てない
マイペースで進む
高見山はパスして
明神平から入り
池木屋山、大台ケ原、尾鷲
上りはほぼ歩き
後は小走りで
二泊三日かけて尾鷲に下ります。
行くと決めたら決めたで勝手に緊張する
なるべく軽く、食べ物はいっぱい持って
先日の室生龍ツアーでは
イラストマップを見るのも
スマホを見るのも
眼鏡を跳ね上げないで見るように心がけた。
流石の遠近両用メガネ、ちゃんと見えます。
行けそうな感じはする。
眼鏡のつるの当たる耳の後ろが痛くなるのは
休憩中は眼鏡をはずそう。
池木屋山で前回失った眼鏡を回収できたらベストだな。
回収できても入れるところないけどw
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【旅に出ます。私には探検が必要だ】
足が痛い氣がするから
どこか行きたいけどどうしよう
でぐるぐると思いを巡らせていたのだけれど
スマホで調べたら
近鉄三本松駅、室生寺、室生龍穴神社
も6kmくらいだ。
家にいても朝ご飯前に10kmくらいjogしようと考えていたので
旅に出た方がペースが遅いから負荷が低くていいんじゃね
とひらめいてしまったので
旅に出ることにします。
天気が悪いからきっと空いているでしょう。
去年の北アルプスに持っていったモンベルの傘を持っていきます。
これは去年の北アルプスの写真ブログランキングに参加しています。
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【睡眠スコアは100点満点で何点？】
Huawei Band 9
を買い、嬉しそうにはめて寝ているが
初日、二日目、三日目の睡眠スコアは100点満点で
57、46、51
46の日なんて
睡眠時間が2時間50分
だそうだ。
ああ、ショック
睡眠の質の悪さに自信はあったけれど
こんなに悪いだなんて
睡眠スコアを見るだけでドッと疲れます ああ
また氣にすると眠れなくなるので
氣楽に寝ますZzz・・・
4日目は
64
確かに少し寝れた氣はします。
睡眠スコアはある程度正確な様子ね。
引き続き継続します。
5日目は
77
7時間3分寝ました。やった。
私が睡眠の改善に取り組もうと思ったのも
睡眠時間を11～27％増やすとパフォーマンスが上がる
との研究結果から
https://sndj-web.jp/news/002447.php
大谷翔平選手も
睡眠時間は基本的に10時間。最低でも8時間はとる
と公言しているそうです。
https://brutus.jp/shohei-ohtani_sleep/
そうすると
別府にフェリーで入るのはちょっとな
と、今から別府にどの経路で入るかを検討してしまいます。
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【この遊びたい氣持ちはどうしたら収まるのか】
9月20日(金)からの4連休を私は持て余していて
大雨な様子で流石に尾鷲ツアーにはよう行かん
けど
【１】赤穂市の丸山県民サンビーチキャンプ場に下見に行こうか
【２】天川川合にテントを張って
弥山に登る振りをして天の川温泉に下りる道を下見しようか
双門ツアーの登り口までもう一度下見をしようか
とか、なんか家にはいたくない様子
雨降ってるねんで
と思うのだが
なんか雨でも行きたそう
ロードなら傘さしてjogればいいんちゃうの
と
【３】三本松駅から室生龍穴神社を探検する
とか GoogleMapを見ています。
まだ時間はある。
天気予報もきっと変わる。
天気予報を眺めながら
落とし所を見つけます
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【村岡ダブルフルが迫ってくる】
村岡ダブルフルランニングのゼッケンが届きました
足はまだ不安を抱えている
骨の故障との付き合い方がよくわからず
マラソンは2月なのでまだいいかと
なんかゆっくりしている
9月20日(金)から尾鷲リベンジと思っていたが
雨の様子
で
私は行く氣を無くしている
今朝もゆっくり走ったが
村岡ダブルフルは
Jogろう、jogろう
の氣分で
リハビリを兼ねて完走しようと思っています
64KmJog
走れるのかなあ
人生経験ですよね
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【楽天ポイント買い周り失敗の巻】
そろそろ
ふるさと納税をやろうか
とリストを作り
嫁さんの承認を得て
先日10日に一挙に買った
楽天ポイント買い周り
をクリックし
金額の少ないものから順に買い進め
最初は
ポイント10倍、11倍、12倍
と景気が良かったのに
最後3万1000円のものを買うときには
ポイント3倍
だった。
なんでさ。
そもそも仕組みを理解していない私が悪いのだが、・・・。
なんか一回の買いまわり期間に付与できるポイントの上限が
7000ポイント
とか決まっているらしく
それを超えることはできない様子
欲張りじいさんの企みはうまくいきませんでした。
また詳しい人に大泉カインドで解説してもらおう。
今回学んだ私のほんわかした理解としては
ふるさと納税をまとめて一回で行うのではなく
複数回に分けることによって
おまけで付与してもらえるポイントの取りこぼしが減る
のではないかな、と思いました。
まあ、ちょびっと賢くなったということで私は満足だべw
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先日の岩湧山をYAMAPにまとめました。岩湧山の写真ゼロ https://yamap.com/activities/34269259
【シップ貼るのを忘れるくらいなら】
大滝から天下茶屋経由で家に帰り
もう一度風呂に入って寝た
（ぬるい風呂に入ってゆっくりと本を読むのが生活の楽しみの一つw）
が、
シップ貼ってないわ
と再び起きてシップを貼った。
月曜日は休足し
火曜日は7km走って会社に行った
シップ貼るのを忘れるくらいなら
完治も近いんじゃねw
木曜日の長居ウィンドは
5:15くらいで
そろっと走ろうかな
（5:15の根拠は特にないがw）
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