昨日は大泉緑地で3時間走った後に一品持ち寄りのパーティでした。

もし時間があれば一人用コッヘルで米を炊いてみよう。

と企んでいましたが

BBQコンロに火をつけてビール持ってブルーシートに座ってしまったら、

後は動くのは口だけでした。

　そうめん、ハム、チーズ、あんコロッケ、お肉

美味しいお料理、楽しいお話、本当にありがとうございました。

そんな中、一人用コッヘルはデビューしました。

隣チームから火のついた炭を分けてもらう大切な仕事です。

無事役目を果たし、秋刀魚、イカ、シシャモ、パン、お肉と

素材の美味しさを120％引き出してくれました。

雨が降っていたのですが、木の下は不思議と雨がかからず、

さすが大人、後片付けは魔法のように瞬間に、気がつけば家でした。

　出会いって、本当に素晴らしいですね。

話をしていると不思議なほどに縁がつながるのです。

その縁の端っこにでも関われているありがたさ。　感謝感謝なのであります。

昨日は大泉カインド

疲れが身体ににじみ出て、倒れないようにゆっくりと走りました。

しかし、口は動く。耳は仕事する。

私は走りをコミュニケーションと感じている部分があって

近くに人がいればお話をしたい。

昨日も

　経験を積む話や

　50年以上前の冷蔵庫の話

　現在目標としているマラソンのタイムの話

で盛り上がりました。

同じ色のＴシャツを着て走っている人に話しかけたら

　来週宮古島のトライアスロンだそうで

　”頑張ってください”とエールを送りました。

先に引き上げる方からチョコレートをもらったりして また頑張れる。

5月9日にはこの練習会が第100回目を迎えます。

本当に皆様のお陰です。　うれしいなあ。

昨日、晩御飯を食べていて、泉州マラソンの胃痛の原因に気がつきました。

それは、

　朝御飯の前に食べた小鉢いっぱいのサラダ

です。

今期、本を読んで感じるところがあり

通勤ラン時の職場での朝御飯をリンゴとバナナに変えました。

これはすこぶる調子がよい。

そのつながりだと思うのですが、

食事の前に生野菜を食べるとどうたらこうたら（まったく覚えていない）

とあり、

　焼肉の前などにまず野菜サラダをしっかり食べる、

というのことをやっていました。

そんなことが頭にあって

泉州マラソン当日の朝、冷蔵庫に前日の晩御飯のサラダの残りを発見し

朝御飯を食べる前にしっかりとその野菜サラダを食べたのです。

その後に、いつものご飯、納豆、お味噌汁

　うん、間違いない。

いつものご飯、納豆、お味噌汁ならまったく問題なかったと思います。

この大発見はマラソン大会前日の持ち物リストに注意点として追記しました。

　失敗は成功の元　また一つ賢くなりましたね。

今週末の姫路マラソンや、その次の篠山マラソン、徳島マラソンなど

これからマラソンを走る皆さんはこのような失敗をしないように

当日朝は食べ慣れた消化のよい物を食べましょう。

　皆さんの快走を応援しています。

泉州マラソン

本当に多くの方々に応援してもらいました。

走り友達から

観察で道路に立っている陸上関係者の方から、

私のユニフォームを見て声をかけてくれるおっちゃん、おばちゃん

当日現場にこれないけれどfacebookなどでエールを送ってくれる友人まで

本当に多くの方の声が力になりました。

　ありがとうございます。

マンションのおっちゃんもテレビに映っているのが私とわかったみたいで

新聞受けの所で会ったら、

　”テレビ映っとったで。”

と、声をかけてくれました。

私のネガティブなガックリ話を読んでくれて、書き込みをしてくださる皆様

本当にありがとうございます。

これからも一緒に練習、よろしくお願いします。

私の中で

　健康一番

と思っているところがあって返事よりも睡眠を優先している部分があります。

　必ずお返事を返しますのでこのおっさんはこんな感じやと、

気楽にお待ちください。

　様々な縁のお陰で本当に多くの方々と繋がれていることに感謝です。

昨日は堺市民マラソン10kmを走りました。

　37分34秒

距離は少し短いと思いますが

大泉緑地の3周を

　11:27
　11:29
　11:27

とキロ3:50を切ってイーブンで走ることが出来たのでよしとしましょう。

走る前に大会を”試合”と呼んでしまう走友とおしゃべり。

その方も中学からずーっと走られていて、今の方が速いくらい。

私もどちらかと言えば、そんな感じです。

　人生のピークがどこに来るかはわかりませんね。

私のピークももう少し先にあるような氣がしています。

大泉カインド　2月は特別に第一、三土曜日に開催です。

参加してくれる皆は

　行くぞと決めて朝起きて、大泉緑地まで足を運び

　今日はこれだけ走ると目標を決めて参加され

　各自目標を達成して気持ちよく

帰られます。

本当にきっかけを提供しているだけ、

もともとは私が3時間走りたい、けど、一人じゃなかなか走れないから

参加してくれる皆の力を借りて走らせてもらおう、

というズルっこ作戦でした。

　走るサロンとして皆に話を聞いてもらい、

　参加者間の絆も感じられ、

　参加者さんには感謝される。

いい練習会になったねえ。

春になったら一人一品持ち寄りでパーティしましょう。

今回の口熊野マラソンでは両腕に5つものエネルギージェルを引っ付けて

7km毎に食べながら走りました。

何も持たないと、頭の中は5kmの区切りのみを考えて走りますが、

7kmの区切りもあることで

　7,14,21,27,35km

も意識しつつ、それを楽しみに走ることが出来ます。

いい気分転換になる。

昨日寝るときにコチャコチャ考えていて、

　8km毎でもいいかな

とも思ったのですが、

　8,16,24,32,40km

になると、最後がもったいない。

で、決めました。

泉州マラソンは

　7.5、15、22.5、30、37km

でジェルを食べます。

37km過ぎれば あと5km が見えてくるし、それにのっかって勢いで走りたい。

けど、調子が上がってこないんだな、　せきが止らない。

昨日も22時には布団に入れたので

　グッスリ寝て体力回復だ、と思ったのに

せきでまったく寝れずでした。

　薬効いてないやん

とか思ってしまいます。

会社の保険所に行ったのですが、先生問診のみで

聴診器を当てないし、のども見ないで出してもらった薬です。

今日の午前中、先生が違ったらもう一回診てもらおうか、と考えています。

患者も納得しないと薬の効果も薄れるのか？！などと感じています。

　調子上げたいなあ。