【魔法の言葉】
魔法の言葉
をゲットした。
”それはちょうどいい”
困ったことが起こったときにつぶやく
”それはちょうどいい”
するとね、脳みそは単純やから
脳みその中を駆け回って、
その事象が
なんでちょうどいい
かの、理由をどこかから引っ張ってきよる。
走りたいのに雨が降って走れない。
”それはちょうどいい”
そういえばちょっと疲れが溜まってたな
ごはんないで
”それはちょうどいい”
食パン余ってたやん
とか、
”それはちょうどいい”
とつぶやくだけで
物事を捉える角度が変わる。
知ってから、フル活用しています。
一度使ってみて。
この花も咲く季節になりましたね。
か弱そうに見えてたくましい花らしい。
私もこんな感じでひょうひょうといきます。
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【連絡が疎】
昨日の雨もよく降りましたね。
19時長居スタートに変更したものの
17時過ぎてもダダ降りで
19時スタートでも無理と
Fさんに延期希望のメールを送る。
が、返事は返ってこない。
あれー、困ったな。
電話で連絡を取ろうと思っても
電話番号がどこに登録されているかが定かでない。
メールを検索してもなく、
以前のガラ携の電話帳にあるのではないか、
と思ったものの
そのガラ携がどこにあるかも定かでない。
ようやく探し出し、電話をしてみる。
つながらない、留守番電話に延期希望を吹き込む。
電話かけた後に確認したら
今のメールアドレスは docomo.ne.jp
なのに
その電話帳に載っているメールアドレスは ezweb.ne.jp
だ。 誰の留守電に吹き込んだのだろう。
18時を過ぎて、これは長居に行かなあかんなあ、
と準備して、靴を玄関に出して、まさに行くぞ、というタイミングで
電話がかかってきた。 家の固定電話にw
今回無事に連絡が付いたけど
（無事ではないか）
日頃メールでなんとかなっているからって
ちゃんと電話番号くらいは交換しておかんといかんね。
お互いに
我が道を行く
者同士がチームを組むとこんな感じね。
類は友を呼ぶのか私の周りは
我が道を行く濃度が濃い人
が多いような気もするが、きっとそれは氣のせいではないだろう。
これからも合うところは協力しつつそれぞれの我が道を貫きましょうね。
写真がないね。
これも去年の原っぱ花畑の写真
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【走り喋りの良い点に気づく】
昨日ふと思ったことがあって
走りながら喋るのって
”沈黙”
が気にならん。
皆が話ししていると
いろいろな話が聞こえてきて、
時計で睡眠の質が測れるのだけど、毎晩2時間、3時間しか寝てない
わかるー。 睡眠氣にしてる私としてはこんなに少ないと悩んでたのに
気が楽になる。
時計面倒くさいから、走る時以外はしてない
なるほど。私も COROS PACE2 にしてから日頃の心拍数が測れるので
なるべく長い時間付けてたけど、普段外しててもいいなあ。
って、自分に都合の良いことしか耳に入ってこないのだけれど
まあ、いいか。
色々意見交換しましょう。
今朝9時の走る予定は19時スタートに変更しました。
雨は止みますように。
1年経って、原っぱ花畑
お花咲いていました。 一年早いな。
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【走れっかなーと向かった長居は】
走る前に
走れっかなー
とは、よく思うのだが、
昨日も長居に向かう原付きを運転しながら、
走れっかなー
と、自分に問うていました。
1km 3:45 で 10本 レスト80秒
全く走れる氣はしなかった。
CAROS PACE2 にインターバルの設定をして走り出すものの
3本目の途中で止まってしまいました。
長居公園の周回道路を1周して終わり。
そのまま原付きに乗って帰ってきた。
あーあ。
大会がなくなり、去年もなんかこんな感じがあったなと。
G.W.も口を明けて待ってくれているのに、ほぼ予定なし。
何しよっかなー。
それでも救いは少しだけあって、
家に帰ってタイムを確認したら
3:48
3:46
と目標の3:45に近いタイムで走れていました。
少しずつ気分を上げていくしかないよね。
空気の爽やかな朝、府立大学の構内で咲くお花
ここにも24時間使えそうな立派な400mトラックがあるのに活用していない。
環境には恵まれてるねんけどなあ
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【大会がなくとも】
緊急事態宣言が出て、
トラックレースから何から何まで大会が吹っ飛んだ様子
なんで私はショックを受けてないのかな、と考えたら
そもそも大会に申し込んでなかったw
あると、勝手に決めつけている
加古川マラソン
が、なくなったらショックかも知れない。
昨夜、箪笥の足元を見たらワンカップと目があって
2020年の姫路城マラソンで飲もうと買ったやつちゃうかな。
なんか日付はあるかな。
製造年月が 2019.12
切なくなるねえ。 今週末にでも飲もうかな。
月桂冠の月です。
どんな味がするのか。
違いはわからんだろうなw
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【名探偵モアイ】
先日久々に出勤し、私のコップを見たら
飲み口に
”ほんのり紅の色” (@_@)！！
私が在宅勤務中に女子が私のコップを使っているの？！
と、疑ったが、
そんな訳はあるまい。
辺りを見回せば
真っ赤な鉄剤
ついさっき飲んだな。
これじゃね。
明日の朝、裏をとろう。
知らずに見ると驚きます。
鉄剤、これね。
長い間なめてから歯磨きしたら、歯ブラシも真っ赤だったよ
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【LINEするほどのことでもないけれど】
大泉カインド 30km 2:57:12
大盛況で “たくさん” の方と共に走りました。
“宴会ラン”と称されるようなにぎやかな列車が
大泉緑地をグルグルと走る。
“それだけ喋ってたら、その分心肺に負荷かかってるのと違う？”
って訊いたら
“皆と走れるのが楽しみやったし、LINEするほどのことでもない
話したい細々としたことが溜まってるねん。”
とのことでした。
絶対いい練習になってる。
書きながら思ったことは
ゆるゆる同盟は遅く走ることで強くなることは当然のことながら
しゃべることで余分に負荷かけて走るから
余計に効果あるんちゃうの
ということ。
楽しく喋ってる間に30km走れて、疲労も軽めで、より強くなれるのであれば
いうことなしなんじゃね。 知らんけどw
よなきやさんツアーは緊急事態宣言が明けたら片道でGO!!
日は改めて告知する。
4月29日(木祝)に 岐阜清流ハーフオンライン の伴走を引き受けました。
9時15分に長居の0km地点をスタートでハーフマラソンを走ります。
目標は4:40ペース
気分はレースなので私がペースメイクするわけではありませんが
共に走りたい方は一緒にスタートしましょう。
夕方に図書館に行ってまるまる15冊
読みたい本を借りまくりました。
今日はしみじみ読書します。
ゴリオくん、遠目には変わらんなあと思っていましたが
よく見るとG.W.仕様に変わってるじゃんw
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【もう少しゆっくり走りたいよね】
昨日書き忘れた
木曜長居勝手練 4:30 20km 1:30:11
22:30
22:34 45:05
22:38 67:43
22:27 90:11
おそぶれ号も板についてきました。
私など、鼻歌歌っているのがバレるのではないか、
と恐れるレベルで気楽に走っているのですが、
毎回20km完走するお姉さんは
絶不調で名古屋ウィメンズを完走し3時間12分
だそうだ。
だとしたら、4:30ペースで走っていたらレースペースと変わらない。
もう少しゆっくり走りたいよね
と思います。
先日も4:45ペースのリクエストが有り
幸いにしてペーサーが見つかったが、
私も4:45では走る氣ないし、
次回も4:45のぺーサーがいますようにとお祈りします。
私はいつまで4:30で走るのですか？
と自分に訊くと
ようわからん
とりあえず、3:45 10本のインターバルをやって、
その後の調子見てからだな、
と思うのですが、
その 3:45 10本のインターバル とやらは
いつやるのですか？という話だ。
目標：火曜日 でw
鹿児島 霧島 犬飼滝
かっこいいなあ。 もっと近くまで寄りたかった。
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【脳みそって見たいものしか見ないの？！】
木曜長居勝手練 4:30 20km 1:30:11
22:30
22:34 45:05
22:38 67:43
22:27 90:11
暑くなってきたと皆騒いでいました。
大丈夫まだ22度w
私の走り時計を
SEIKO SUPER RUNNERS
から
COROS PACE2
に変えて、
機能は豊富になり
表示できる項目もよりどりみどり
になりました。
画面に4つの項目を表示してたとしても
パッ！
と見た時には見たい項目しか見えんね。
ラップタイムの横に心拍数が出ていようが、
ラップタイムを見ようと思って見た時には
ラップタイムしか見えん。
視界には入っているだろうが、脳みそまで届きません。
なぜじゃ。
私の脳みそが単機能なのか。皆そんな感じなのか。
ラップタイムと心拍数を見よう
と思って見たら、かろうじて見える。
これも昨日の話と同様、
脳みそが開発されれば見えるようになるものなのだろうか。
パッと見て
時計の表示を後から味わうように思い出せる。
できるんとちゃう、 知らんけどw
こんなにいろいろ表示する必要がないのかもしれない。
長居ならラップタイムと心拍だけで十分だ。
上段右側の野良jog用は愛用しています。
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【数字が脳みそに届くようになる】
SNSにGARMINやCOROSで記録した結果を貼り出している人がいるが
自分がCOROSを使うようになって やっとこさ
その絵に表現されている情報が脳みそに届くようになりました。
なにわ淀川マラソンでぶち抜かれたお兄さんは
6分超えるペースだが毎朝淡々と20km走っている。
ズームフライ3でキロ4 15km 60分切りを目指して駆け抜けているお兄さんもいる。
今まで、ホンマに絵としか見えてなかったね。
見えていなかったものが見えてくるってすごいね。
一度見えると、二度と見えなくならないのだもの。
脳みそが開発されたってことよね。
今ごろ気が付いたんかい、って話もあると思いますが、
こんなことで感動してる私って、お得？！、お気楽w
先日の なにわ淀川マラソン ね
これだけ見ても味わえるようになった私って
成長したなあw
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