【天川川合の主になる】

今年の盆は予定が何もなくて
　何しようかな
と思っていたのだが
調べてみたら天川川合まで
バイクで2時間程度で行ける様子

今年の盆は
天川川合辺りのキャンプ場に住み込み
日々 双門や弥山に登ろうかな と

思いついたら
脳みそが旅に出て
眠れなくて困りました😅

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24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
　🚶‍♂️氣楽な旅は、背中に寝袋と少しの“走り”から
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#70sub3 #ランナーと繋がりたい #凡人の挑戦 #旅ラン

【悪い習慣をなくすには】

悪い習慣をなくすには
　面倒くさくすればいいのね

【１】スマホの電源を落とす

最近集中したり、よく眠るために
スマホの電源を落としています。

そうすると
　ちょっとスマホ見たいな
と思っても
　そうや電源切れてるわ
となり見ない

集中力が続くし、熟睡できます。

けど氣になることがあって眠れなくなったりするので
その時にはスマホの電源を入れてでも
まず氣になることを解消します。

【２】マウスピースで間食をなくす

ここ数年身体のバランスをとるためにマウスピースをしています。

その場合間食をすると
次マウスピースをするために歯を磨く必要がある

最近はお腹が空いても歯を磨くのが面倒くさいので
間食することがなくなりました。
代わりに白湯飲んでいますw

悪い習慣をなくす 減らすには めんどくさくすることはかなり有効だと思いますよ

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【鳴門ツアーの装備】

今回の鳴門ツアーは山でもなく、天気予報もよく
氣楽に行きました。

暑い時に暑い所に行くので
寝袋も持たず、シーツを持っていきました。

焚き火台にチタンコップで湯も沸かせる

青虫テントの中にシーツを敷いて、その中にエアマットを入れて
その上に寝る。

半袖、半パンで寝ていたら
あまりにも風が強く
24時回った頃にペラペラパンツとペラペラ上着を着て
首に手ぬぐいを巻いて寝ていました。

今回はワラーチのみで靴も持っていかなかった。

天候にも恵まれて楽しい旅でした。

今年はちょっと氣が抜けて
盆休みも特に計画がない。

まあいいや、私はどこでも遊べる。
ちょっとゆっくりします。

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【ワラーチに慣れてきた】

今回の鳴門、淡路島ツアー
　7km、17km
翌日の橋本の畑
　4km、4km
共にワラーチで過ごしました。

やっとこさワラーチに慣れてきた氣がします。

7月末からは去年に引き続き山鹿で馬キャンプボランティア
滝にも行く予定です。
去年は持っていなかったワラーチも大活躍する予定です。

ワラーチが馴染んできて嬉しいよ。
これからが楽しみです。

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【美術館にはときめかないけれど】

美術館にはときめかないけれど

野宿する場所を探すのはむっちゃときめく

まあ、人間が一番恐ろしいのだけれど

海っぺりなら津波とか

火が使えるかとか

雨降ってきたらどうしよう

とか、いろいろ考える

地図で目星を付けて

明るいうちに何箇所か下見して

暗くなり始めたら決めた場所に店を広げて

今回はそれに加えて

　焚き火台とチタンのマグカップしか

持ってきていないのに

土産物屋で

　袋の徳島ラーメン

を買ってしまい

　どうやって食べようかなと

なんか生き生きするよね

生きている感じがします。

こんな事が生き甲斐でいいのかしら😆

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【経験してわかること】

大塚美術館に行きました

感想は

　あまりときめかない

経験してわかることってあるよね。

なので

　万博のイタリア館にこだわる必要はないわ

って思ったし

　とりあえずガンダム行こう

と思いましたw

無限に時間があるわけではないから

突っ込まないことを見つけることも有効よね

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【ストレッチが習慣になりきらない】

風呂に入って
　寝る前にストレッチ
をする予定だが
なかなか習慣にならず

布団に入ってから氣が付いて
一旦寝て目が覚めたら
のそのそ起きてきてストレッチしたりして

私にしては珍しいのだけど
習慣になりきらないのは何故かしら

寝る前の儀式にしてしまえばいいのだけれど
面倒くさいと思ってしまうのだな

何故面倒くさいと思うのかな
脳みそが眠りモードに入りつつあるから？

ストレッチの成果がわかりにくいのもあると思う
（笑っちゃうほど体硬いしw）

頭の中で一通りやらなあかんと思っている様子なので
ハードルを下げます（得意技w）
とりあえず一つでもやったらOKにします。

やってみよう。

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　氣楽に、でも着実に。おっちゃん流お金の積み立て術
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【ダーンタフ悲喜こもごも】

ダーンタフの靴下を愛用しており
ダーンタフは生涯保証ということで
穴が開けば何度も無料で交換してくれます。
今まで3度ほど交換してもらいました。

ダーンタフ2足目は3月のとくしまマラソンで穴が空き
1足目ももう穴が空きそうだったので
まとめて送れば送料が浮くぜとケチくさい事を考えていたら

1足目はもう破れるという直前で片方を失くした。　大ショック

仕方なく2足目を送ろうと思ったが
送ってしまうと履く靴下がなくなるので
ダーンタフの靴下4足目を買う

なかなかうまくいきませんね
こんなことを味わうのよ

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